Liburan biasanya dirayakan di sebuah meja besar dengan banyak makanan dan alkohol. Ada tanda-tanda lain dimana Anda dapat menentukan ketergantungan pada alkohol.
10. Kehilangan kendali atas jumlah alkohol yang dikonsumsi.
Bel alarm pertama alkoholisme yang baru mulai adalah hilangnya kendali atas jumlah alkohol yang dikonsumsi. Paling sering, ketika seseorang minum setidaknya sedikit, sulit baginya untuk menghentikan dirinya sendiri. Dia terus-menerus mabuk sampai mabuk. Dia minum sampai dia secara fisik berhasil menuangkan alkohol ke dalam dirinya sendiri. Semua ini adalah kehilangan kendali. Jika situasi ini berulang, ini adalah pertanda jelas kecanduan alkohol. Untuk menghindarinya harus melakukan kontrol diri. Ada jumlah alkohol yang aman untuk setiap organisme. Yang utama adalah jangan melebihi dosis ini. Jika Anda tidak percaya diri, instal aplikasi pada ponsel cerdas Anda. Ini akan memberi tahu Anda berapa banyak alkohol yang optimal, kapan harus minum dan kapan harus berhenti.
9. Hangover merusak rencana Anda
Kadang-kadang mabuk terjadi pada semua orang. Manifestasinya tergantung pada karakteristik tubuh, kualitas minuman yang digunakan. Jika Anda memperhatikan bahwa Anda secara sistematis menderita manifestasinya; di tengah minggu kerja Anda terbangun dengan sakit kepala, lewati pekerjaan, mengutip kesehatan yang buruk, ini artinya satu hal - Anda terlalu sering minum terlalu banyak minuman keras. Tapi mabuk tidak hanya terjadi karena sakit kepala dan kondisi yang rusak. Seseorang merasa buruk dan emosional. Depresi depresi, ketakutan obsesif dan serangan panik tidak akan memungkinkan Anda untuk bekerja atau melakukan hal-hal penting.
8. Semua komunikasi dengan orang lain terikat secara eksklusif dengan alkohol.
Dalam keadaan mabuk Anda adalah jiwa perusahaan, menghibur orang lain, bercanda. Tanpa alkohol, sebaliknya, Anda merasa tidak aman, Anda tidak dapat menemukan tema umum dengan orang lain. Anda tidak suka bertemu teman-teman yang tidak minum, itu hanya tidak menarik dengan mereka. Anda pasti akan membeli sebotol bir di bioskop, bergegas ke prasmanan di teater, bahkan berjalan-jalan di taman dengan sekaleng koktail. Ini adalah pertanda pasti bahwa Anda terlalu kecanduan alkohol. Komunikasi tanpanya tidak menyebabkan Anda merasa positif. Kebutuhan mendesak untuk mengikat. Beristirahatlah, jangan ketemu teman minum, cari sesuatu yang kamu suka. Kemudian alkohol akan surut ke latar belakang.
7. Simpan alkohol di tangan Anda setiap saat.
Risiko mabuk akan lebih besar jika ada kelebihan alkohol di rumah. Anda secara teratur mengisi kembali bar, di dalam lemari es Anda selalu memiliki sebotol bir. Ini adalah godaan besar bagi orang yang kecanduan. Beli ketika Anda benar-benar membutuhkannya. Setelah pesta, bagikan sisa minuman ke teman atau dituangkan. Jangan mengatur sendiri tugas untuk menyelesaikan semua ini. Sebagai pilihan, temukan minuman lezat yang menggantikan alkohol. Di malam hari, menonton film, minum bukan bir, tetapi jus yang baru saja diperas. Ini lebih enak dan lebih sehat bagi tubuh.
6. Mengalami itu tidak cukup
Pikiran ini berputar di kepala Anda sepanjang waktu. Anda tahu kapan toko terdekat tutup, dan jam berapa mereka tidak menjual alkohol. Anda pergi ke toko untuk roti dan mengambil sebotol anggur "berjaga-jaga". Di perusahaan Anda mencoba minum lebih banyak daripada yang lain. Anda dengan penuh semangat memastikan bahwa Anda tidak curang ketika menumpahkan minuman. Semua ini adalah pertanda bahwa alkohol memiliki tempat yang besar dalam hidup Anda. Hanya ada satu jalan keluar - cobalah untuk tidak memikirkannya dan mengusir pikiran seperti itu. Ini hanya mungkin bagi seseorang yang dengan tegas memutuskan untuk berhenti minum.
5. Memori secara signifikan lebih buruk
Alkohol membuat Anda rileks dan gembira. Otak manusia tidak bekerja seefisien dalam keadaan sadar. Bahkan satu pihak dapat menyebabkan gangguan memori. Setelah pesta perusahaan lain, Anda tidak ingat bagaimana Anda menari di atas meja? Ya, bahkan jika Anda ingat, ini bukan tentang peristiwa-peristiwa yang jatuh dari kehidupan di bawah pengaruh alkohol. Alkohol merusak memori Anda secara keseluruhan. Keesokan harinya, sulit berkonsentrasi, seseorang tidak bisa berkonsentrasi, proses menghafal menjadi rumit. Dengan penggunaan sistematis, sel-sel otak dihancurkan. Ada masalah dengan memori, kesulitan dengan pengembangan materi baru.
4. Munculkan alasan
Anda merayakan pembelian sepasang sepatu baru seolah-olah Anda membeli mobil. Ingat semua tanggal yang berkesan, Anda merayakan Hari Guru, seorang profesional medis dan Anda juga akan senang minum untuk Pasukan Lintas Udara. Jadi bagaimana dengan fakta bahwa Anda tidak ada hubungannya dengan liburan ini, itu tidak masalah. Mereka mencari alasan untuk membenarkan diri mereka sendiri kepada orang lain dan untuk diri mereka sendiri. Itu kebiasaan buruk untuk minum stres. Anda mungkin merasa lebih baik untuk sementara waktu, tetapi hari berikutnya kepala Anda akan menambah masalah Anda. Selain itu, dalam keadaan ini, Anda tidak mungkin berhasil membangun hidup Anda.
3. Minum secara diam-diam
Ini adalah gejala yang sangat mengganggu. Jadi, Anda pasti kecanduan. Seseorang memahami hal ini, tidak ingin mengecewakan orang yang dicintai. Mungkin mereka sudah memperhatikan kecanduan Anda dan khawatir. Namun keinginan untuk minum setiap saat menjadi lebih kuat. Rasa malu bercampur dengannya, seseorang kehilangan kendali dan tidak bisa mengendalikan diri. Kemungkinan besar sendirian tidak bisa mengatasinya. Layak untuk melangkahi diri Anda sendiri dan berbagi dengan keluarga. Mereka akan membantu Anda mengalihkan perhatian dari alkohol, mengendalikan Anda. Tentu saja, tanpa keinginan Anda, kerabat dan teman tidak bisa melakukan apa-apa.
2. Suasana hati lebih buruk jika Anda tidak bisa minum
Tanpa alkohol, apakah Anda merasa yang paling menyedihkan di dunia? Itu terjadi pada semua orang. Setelah minum alkohol, kegembiraan dan euforia luar biasa. Keesokan harinya, dia merasa tertekan. Kemarahan muncul, dan kemudian kerinduan. Penurunan suasana hati terjadi pada pecandu alkohol kronis, dan setelah persalinan tunggal. Untuk kembali normal dan memulihkan diri dengan suasana hati yang baik, Anda membutuhkan lebih banyak alkohol dalam dosis besar. Akan semakin sulit untuk mengatasi keadaan psiko-emosional yang demikian. Itu lingkaran setan. Anda dapat keluar dengan mengganti alkohol dengan hobi yang lebih aman.
1. Kemerahan pada wajah
Penyalahgunaan alkohol berdampak negatif pada tubuh. Kemerahan pada wajah terjadi karena ekspansi pembuluh darah. Selain itu, mereka tersumbat. Dan ini adalah jalan langsung menuju serangan jantung dan stroke. Jika kemerahannya parah, maka pastikan untuk mengunjungi dokter. Jadi, gangguan pada kerja organ bisa memanifestasikan diri. Kemerahan muncul dengan reaksi alergi. Dengan gejala seperti itu, Anda harus segera berhenti minum alkohol.
Jika Anda menemukan setidaknya satu tanda masuk dalam diri Anda, pikirkan mengapa Anda membutuhkannya. Alkohol membawa beberapa masalah: kesehatan yang buruk, kurangnya pemahaman keluarga, kehilangan pekerjaan, kesulitan keuangan. Seseorang dapat kehilangan semua yang dia miliki karena cintanya pada botol. Hidup tanpa alkohol jauh lebih cerah dan lebih menarik.