Perpisahan selalu menyakitkan dan sulit bagi perwakilan dari jenis kelamin dan usia apa pun. Dan jika Anda telah bersama untuk waktu yang cukup lama, maka segala sesuatu yang bergandengan tangan mulai mengelilingi dan menghancurkan, menghancurkan, menghancurkan!
Tidak mudah untuk berkecil hati dalam situasi seperti itu. Juga, lingkungan "peduli" taldychit: "berapa banyak lagi akan", "jadi lupakan ini (ini)". Orang tidak mengerti bahwa hal terakhir yang ingin Anda pikirkan adalah berapa banyak lagi yang akan berbeda. Sebenarnya, Anda sudah merencanakan untuk menghubungkan kehidupan dengan orang ini, dan Anda tidak membutuhkan "banyak" sama sekali.
Mengandalkan saran dan dukungan semu orang tidak berguna. Anda harus selamat dari rasa sakit itu sendiri, menggunakan hacks kehidupan paling terjangkau, yang akan kita bicarakan.
10. Sadarilah apa yang terjadi
Dengan ini, ada baiknya memulai jalan keluar dari hubungan apa pun. Sebelum "menghilang", Anda harus dengan cermat memikirkan situasi, menganalisis apa yang menyebabkannya, ke mana orang lain yang harus disalahkan, dan ke mana Anda mengacau. Di masa depan, ini akan menghindari cedera dan neurosis, dan, yang paling penting, fokus pada masalah dan dalam hubungan baru. Setiap orang dalam hidup kita telah dikirim kepada kita untuk mengubah kita, untuk membuat kita belajar dan menjadi lebih baik. Itu yang kamu lakukan. Dan jangan lupa untuk melepaskan emosi: makan berlebihan - mendapatkan es krim atau pizza, ingin menangis - menangis dengan kuat dan utama, ingin sendirian - turun dengan semua gadget. Dan duduk di "kepompong" persis selama yang diperlukan untuk akhirnya keluar dari "kupu-kupu" yang diperbarui dan tenang.
9. Lakukan apa yang Anda sukai
Seperti yang mereka katakan, sibuk adalah obat terbaik di dunia. Ini masuk akal, karena untuk kegiatan yang menarik dan kreatif seseorang tidak punya waktu untuk menyelesaikan masalahnya dan untuk menunda-nunda pertanyaan yang menyiksa. Setelah Anda menyelesaikan paragraf sebelumnya, cobalah untuk tidak secara mental kembali ke masa lalu dan masalah. Anda memiliki waktu luang dan sumber daya (energi, mungkin uang tambahan), yang akan membantu Anda membenamkan diri dalam hobi. Banyak menemukan hiburan dalam fiksi pulp melek dalam psikologi, yang lain dengan kesedihan mulai melakukan karya besar (lagu, puisi, lukisan), dan yang lain menyalurkan energi gangguan ke dalam olahraga, di mana mereka dapat mencapai hasil yang signifikan.
8. Bakar jembatan
Mungkin, item ini harus dilakukan segera setelah yang pertama. Setelah menyadari dan mempertimbangkan alasan perpisahan itu, Anda perlu memutuskan untuk melepaskan masa lalu. Dan ini berarti bahwa tidak ada "jangkar" psikologis dalam hidup Anda yang harus tetap ada. Untuk pergi, jadi untuk pergi. Jika penggagas perpisahan itu bukan Anda, dan masih merasakan harapan, maka ketahuilah bahwa bahkan merobek foto atau menghapus profil di jejaring sosial tidak akan menghalangi seseorang untuk berdamai. Dan sementara tidak ada petunjuk di cakrawala, cobalah untuk menghilangkan pengingat masa lalu: korespondensi, foto bersama, hadiah, mainan, dll. Tidak perlu membuat "api korban", penting bahwa hal-hal ini tidak menarik mata Anda untuk sementara waktu.
7. Cintai dirimu secara nyata
Ini harus dilakukan terlepas dari perpisahan Anda atau memiliki pasangan. Ini bukan masalah kesombongan dan kebanggaan, kata mereka, "di mana lagi dia akan bertemu sedemikian (seperti)". Mencintai diri sendiri berarti menerima kekurangan Anda, mulai memberantasnya, dan memahami bahwa meskipun Anda sendiri, Anda pantas mendapatkan perhatian dan kehangatan manusia. Selalu ada orang yang akan membagikan pandangan, emosi, dan perasaan Anda. Jangan memacu alam semesta untuk mencari orang seperti itu. Seperti yang mereka katakan, takdir mengirimi kita guru sesuai dengan kesadaran kita. Dan jika orang-orang yang terluka, tersinggung atau pergi dikirim kepada Anda, itu adalah kesadaran Anda yang menciptakan kebutuhan bagi mereka. Dan ini adalah masalah psikologis yang mendalam.
Cinta-diri adalah keinginan untuk bekerja pada diri sendiri, kemampuan untuk mengenali kekuatan dan kelemahan seseorang, kerja aktif pada kekurangan dan pendidikan kualitas moral.
6. Dukungan teman
Di sini kita tidak berbicara tentang "menggantung" di telepon sepanjang hari, pergi ke taman dengan semua teman dari jejaring sosial hanya untuk "membunuh waktu" dan meningkatkan harga diri dari lawan jenis. Banyak orang mulai bersikap ekstrem - mereka mengenakan pakaian terbaik (terkadang tidak bermoral), menunjukkan perilaku percaya diri yang tidak wajar, dan mereka menggunakan teman sebagai alasan untuk "membingkai diri". Semua ini tidak akan memberi Anda kelegaan yang diinginkan, tetapi hanya memperdalam neurosis. Teman yang mendukung melibatkan mendengarkan, tanpa perlu umpan balik. Bisnis teman sejati adalah mendengarkan dan mendengar, menerima Anda apa adanya. Jika seorang teman adalah ahli logika dan analis yang baik, atau mungkin seorang psikolog, maka ia akan membantu menempatkan situasi di rak, menganalisis tindakan Anda dan mantan pasangan Anda, dan berkontribusi pada pembentukan kesimpulan yang sehat. Wanita, seringkali, tidak mampu melakukan ini - mereka benar-benar "menggemakan" pacar mereka yang frustrasi, tidak berkontribusi pada pemikiran logis. Karena itu, lebih baik bagi seorang wanita untuk hanya menangis dan berbicara untuk meredakan ketegangan, tidak lebih.
5. Jangan terburu-buru untuk memulai hubungan baru
Pepatah "baji demi baji" tidak dibuat oleh nenek moyang kita sehingga anak-anak "terlantar" akan memulai petualangan dan mencoba menyingkirkan neurosis mereka dengan bantuan pasangan baru. Tetapi sering terjadi seperti itu - untuk menghalangi rasa sakit, orang mencoba "terjun" ke dalam hubungan baru. Seperti, emosi yang baik akan menggantikan yang negatif, Anda dapat hidup terus. Tidak ada yang terjadi - tayangan baru hanya tumpang tindih dengan cedera lama yang akan menerobos cepat atau lambat dan pasti akan ditransfer ke hubungan baru. Hanya diperlukan untuk memulai romansa baru ketika semuanya dianalisis dengan jelas dan hati benar-benar lepas. Bagi sebagian orang, peluang seperti itu baru terwujud setelah bertahun-tahun. Tapi jangan takut kesepian yang berkepanjangan - setelah semua, ini adalah kesempatan untuk bekerja pada diri Anda sendiri untuk kemudian benar-benar membuat jodoh.
4. Jaga dirimu
Dan kita tidak akan berbicara tentang berbelanja neurotik atau keinginan untuk menghias. Yang terakhir menunjukkan bahwa Anda secara tidak sadar berusaha masuk ke dalam hubungan baru tanpa bertahan lama. Dan ini mengancam cedera dan depresi. Saat mengerjakan sendiri, perhatikan hobi Anda, karier (jika penting), hobi favorit Anda. Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar, karena orang yang sehat memiliki pikiran yang lebih sehat. Pastikan untuk memperhatikan pengembangan diri - cari solusi untuk masalah Anda dalam buku atau pelatihan sehat yang tersedia di Internet, dengarkan orang yang melek huruf. Tentu saja, mengganti pakaian atau penampilan Anda untuk sementara waktu dapat mengangkat suasana hati Anda dan membuat Anda merasa lebih percaya diri, tetapi ini hanyalah salah satu cara kecil untuk benar-benar menjaga diri sendiri.
3. Alkohol tidak akan membantu
Tidak ada yang berdampak buruk pada otak akan membantu menyingkirkan neurosis dan rasa sakit. Jika Anda ingin membuat kesimpulan yang sehat dan terus maju, maka otak harus bekerja aktif! Analisis dan logika harus dimasukkan, karena pemikiran kritis sangat penting untuk memahami penyebab perpisahan dan menghilangkan trauma. Racun apa pun (dan alkohol adalah obat yang dibuktikan dengan obat-obatan) meracuni otak dan sel-sel saraf, membuat Anda tenggelam dalam sayuran yang pincang dan bodoh. Di pagi hari Anda bangun dengan mabuk dan rasa sakit yang sama seperti kemarin. Tapi Anda bisa menghabiskan waktu untuk introspeksi dan menghilangkan rasa sakit ini. Selain itu, "terima kasih" minuman beralkohol, orang-orang melakukan banyak hal bodoh setelah putus - hubungan seks spontan, panggilan untuk ongkos, perkelahian neurotik mabuk, pembelian tidak masuk akal, dll
2. Ubah pengaturan
Ya, tembok asli masih bisa mengingatkan Anda tentang pertemuan sebelumnya. Terkadang kota “menghancurkan” tempat-tempat dan institusi yang dikenal di mana dulu kamu merasa baik. Untuk periode rehabilitasi, disarankan untuk mengubah situasi - untuk pergi berpikir di tempat lain, mengunjungi kerabat yang jauh. Di rumah, juga disarankan untuk membuat penataan ulang kecil, atau mungkin bahkan facelift. Mengusir "aura" kenangan dengan semua metode yang tersedia.
Bagi banyak orang, titik fiksasi mungkin merupakan pertanyaan intim. Misalnya, Anda harus tidur di ranjang yang sama di mana hingga saat ini Anda bercinta dan tertidur dengan orang yang dicintai. Pengaturan ulang akan banyak membantu, seperti halnya pembelian tempat tidur baru.
1. Memulai perjalanan kecil
Melanjutkan paragraf sebelumnya, perubahan pemandangan dapat berubah menjadi perjalanan yang direncanakan panjang dan liburan selamat datang. Pertama, ini akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan jarak dengan mantan pasangan Anda, yang berarti bahwa Anda akan secara sadar menyelamatkan Anda dari panggilan putus asa, kedatangan, dll. Kedua, lingkungan akan benar-benar berubah - tidak akan ada jangkar psikologis yang menyeret Anda ke pikiran tentang masa lalu. Ketiga, emosi baru akan muncul yang akan membantu mengisi hidup Anda dengan energi positif dan mengalihkan perhatian Anda.
Sebenarnya, perpisahan tidak lebih dari trauma lain dari sudut pandang psikologi. Dengan analisis situasi dan pemahaman yang tepat, rasa sakit akan mulai surut. Sangat penting untuk tidak membiarkan diri Anda terpaku pada masa lalu, bukan untuk hidup dengan masa lalu, tetapi untuk mulai mewujudkan rencana dan impian pribadi Anda dengan langkah-langkah lambat secara bertahap, yang tentunya akan membawa Anda lebih dekat ke jodoh sejati Anda.