Probiotik adalah zat yang berasal dari mikroba yang bermanfaat bagi manusia, yang secara positif mempengaruhi fungsi keseluruhan sistem tubuh, dan yang paling penting, keadaan saluran pencernaan.
Anda mungkin tidak pernah berpikir, tetapi keadaan umum tubuh tergantung pada kesehatan usus kita. Artinya, paparan stres, kelelahan, pertambahan berat badan - semua ini sangat tergantung pada keseimbangan bakteri menguntungkan yang memengaruhi pencernaan.
Probiotik hanya mampu mempertahankan jumlah mikroorganisme yang menguntungkan dalam usus, yang secara positif mempengaruhi kondisi kita.
Kami telah memilih 10 alasan mengapa Anda harus mulai menggunakan probiotik, dan kami sarankan Anda membiasakan diri dengan mereka secara lebih rinci.
10. Probiotik menurunkan tekanan darah
Tekanan darah normal adalah komponen penting dari kesehatan manusia. Faktanya adalah bahwa penggunaan makanan asin atau garam dalam bentuk murni membunuh bakteri bermanfaat yang hidup di usus kita. Lebih sedikit bakteri yang tidak mampu mengatasi sel-sel baru yang meningkatkan peradangan di pembuluh. Peradangan dapat menyebabkan stroke atau serangan jantung.
Probiotik mengembalikan keseimbangan bakteri dalam usus, sehingga mengurangi jumlah sel yang meradang dan menormalkan tekanan darah.
9. Menyembuhkan rongga mulut
Anda mungkin tidak tahu bahwa mulut adalah salah satu tempat paling kotor di tubuh manusia. Faktanya adalah bahwa ratusan spesies bakteri hidup dan aktif berkembang biak di rongga mulut kita. Mereka tidak patogen dan tidak membahayakan mulut kita.
Tetapi karena partikel kecil makanan tersangkut di antara gigi, karena pembersihan yang tidak teratur atau karena kelalaian menggunakan obat kumur, bakteri berbahaya sering muncul di rongga mulut. Itu karena mereka bahwa bau tidak enak dapat terbentuk di mulut dan rasa tidak enak dapat dirasakan di lidah.
Probiotik mampu mempertahankan aktivitas vital bakteri menguntungkan dengan menghancurkan mikroorganisme "jahat" dan bertindak sebagai pencegahan penampilan mereka.
8. Cegah Obesitas
Seperti yang Anda ketahui, masalah kelebihan berat badan sering dikaitkan justru dengan gangguan metabolisme. Metabolisme terganggu karena kekurangan gizi, ketika seseorang mengabaikan makanan sesuai jadwal, porsi makanan dikonsumsi dalam volume yang berbeda.
Seseorang tidak mencoba melakukan diversifikasi diet, lupa sarapan, makan malam, dan terkadang makan sekali sehari.
Semua makanan tidak teratur ini menyebabkan gangguan metabolisme dan penambahan berat badan berlebih.
Probiotik mampu menjaga keseimbangan mikroflora usus yang sehat, dan ini pada gilirannya memengaruhi tinja, nafsu makan yang sehat, dan penurunan berat badan.
7. Mendukung kesehatan sistem genitourinari
Sistitis, uretritis, prostatitis - semua ini adalah penyakit umum dan tidak menyenangkan yang terkait dengan sistem genitourinari. Seringkali mereka muncul dengan latar belakang kekebalan yang terganggu, pilek, atau infeksi.
Pemberian antibiotik secara terus-menerus dalam pengobatan penyakit-penyakit ini dapat menghancurkan sistem kekebalan tubuh, dan oleh karena itu dokter merekomendasikan untuk menggabungkan pengobatan dengan serangkaian probiotik.
Ini secara positif mempengaruhi perawatan itu sendiri dan pencegahan lebih lanjut penyakit pada sistem genitourinari.
6. Meningkatkan fungsi otak
Tampaknya bagi Anda bahwa kesehatan usus kita sama sekali tidak dapat memengaruhi aktivitas otak. Namun, para ilmuwan telah membuktikan bahwa semakin sedikit masalah yang kita miliki dengan sistem pencernaan, semakin baik otak kita bekerja.
Eksperimen dilakukan pada tiga kelompok sukarelawan. Satu kelompok diinstruksikan untuk makan makanan yang diperkaya dengan probiotik, produk susu kedua, dan kelompok ketiga makan tanpa tambahan tambahan. Akibatnya, pada akhir percobaan, kelompok pertama meningkatkan warna dan warna kulit, masalah sistem pencernaan menghilang, keadaan emosi dan aktivitas mental membaik, karena berkurangnya stres dan kelelahan.
5. Tingkatkan kekebalan
Sebagian besar sistem kekebalan tubuh kita terfokus pada usus. Penggunaan probiotik dalam tubuh memberikan keseimbangan bakteri "baik" yang memiliki efek menguntungkan pada sel-sel kekebalan tubuh.
Probiotik untuk meningkatkan kekebalan tidak memiliki kontraindikasi, dan karena itu Anda dapat meminumnya untuk waktu yang lama, terutama jika Anda merasakan hasilnya.
4. Membantu melawan kelelahan
Dalam kondisi stres dan banyak tugas yang menumpuk, orang mulai merasakan kelelahan kronis. Kelelahan kronis adalah tanda yang jelas dari kelelahan emosional atau profesional kita. Dan bahkan jika kita mengambil satu hari libur untuk tidur dan istirahat, kelelahan tidak akan meninggalkan tubuh.
Probiotik dapat membantu menghilangkan perasaan kelelahan yang tidak bisa dilewati. Pertama, tubuh sering mengalami stres karena masalah pencernaan, dan kita sudah tahu bagaimana probiotik memiliki efek positif pada usus kita. Kedua, probiotik memiliki efek yang baik pada nada seluruh tubuh, tidak memungkinkan kita mengalami apatis atau kelelahan.
3. Menyembuhkan sistem saraf
Kesehatan emosional dan mental sangat tergantung pada keberadaan bakteri menguntungkan, karena mereka menghasilkan reaksi kimia dan zat yang secara positif mempengaruhi sistem saraf kita. Pada gilirannya, ini memengaruhi suasana hati dan meningkatkan keadaan emosi keseluruhan tubuh.
Dengan demikian, probiotik memiliki efek positif pada produksi hormon "positif", termasuk serotonin. Memang, produksi apa yang disebut "hormon kebahagiaan" hampir seluruhnya tergantung pada kinerja bakteri usus.
2. Meredakan peradangan
Probiotik mengurangi peradangan sementara di tubuh, yaitu peradangan di saluran pencernaan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa probiotik meningkatkan kualitas sistem kekebalan tubuh kita. Dan dengan meningkatkan kualitas kekebalan, sendi dan tulang kita menjadi lebih kuat, dan kulit mempertahankan kesegaran dan elastisitas.
1. Menormalkan kolesterol
Untuk mempertahankan kolesterol normal, sangat penting untuk memantau kadar gula darah. Ini disebabkan oleh kenyataan bahwa penurunan asupan gula mempengaruhi penurunan indeks glikemik, dan ini, pada gilirannya, berkontribusi pada produksi kolesterol berat molekul rendah.
Antara probiotik dan sel, terjadi proses komunikasi yang memicu sinyal kimia di seluruh tubuh untuk menjaga kadar gula yang dapat diterima di dalam tubuh.