Beberapa tahun yang lalu, tidak ada yang mendengar hal seperti gelang kebugaran. Tidak ada aplikasi khusus yang diinstal pada smartphone yang dapat melacak berbagai momen, mulai dari bernapas hingga kualitas makanan. Banyak ahli dan ilmuwan kebugaran hanya memimpikan hal ini. Di dunia modern, gelang kebugaran adalah aksesoris yang tidak terpisahkan dari orang-orang yang peduli dengan kesehatan, sosok, dan kualitas hidup mereka sendiri. Perangkat paling populer dengan penghitung kalori dan perangkat yang dapat menghitung jumlah langkah yang diambil per hari. Tapi ini hanya 2 fungsi yang diketahui semua orang, dan pelacak modern mampu melakukan lebih dari itu.
Berdasarkan penelitian, untuk menanamkan kebiasaan tertentu, Anda perlu mengikuti perubahan. Di sinilah perangkat datang untuk menyelamatkan - mereka melacak semuanya sendiri, dan pengguna tidak perlu repot dengan grafik dan mencatat berapa langkah, misalnya, dia ambil hari ini. Dari penelitian lain, ternyata orang yang menggunakan gadget kurang duduk dan berusaha melakukan pekerjaan yang lebih aktif.
Ketika parameter penting diperhitungkan, seseorang secara lebih sadar mendekati tindakan. Orang-orang begitu diatur sehingga mereka meremehkan kandungan kalori makanan atau melebih-lebihkan kekuatan mereka. Seseorang yang tidak menggunakan gelang seperti itu lebih suka memesan taksi daripada berjalan 10.000 meter. Tetapi pelacaklah yang memungkinkan Anda menerima informasi obyektif dalam waktu nyata, yang membantu mengidentifikasi tempat "lemah".
Pertimbangkan gelang kebugaran terbaik, kenali fungsionalitas dan karakteristiknya, dan beri tahu Anda cara memilihnya.
Bagaimana cara memilih gelang kebugaran yang cocok?
Kriteria utama untuk memilih pelacak adalah jumlah indikator yang dilacak. Itu semua tergantung pada sensor yang dipasang.
Parameter utama:
- Giroskop dan akselerometer. Sensor-sensor ini memperhitungkan pergerakan gelang di ruang angkasa. Mereka dipasang di semua pelacak dan memungkinkan Anda untuk menghitung jumlah langkah yang diambil (pedometer).
- Monitor detak jantung. Sebuah sensor yang memonitor detak jantung (detak jantung).
- Alat pengukur tinggi. Sensor mengukur ketinggian. Berguna jika Anda perlu tahu berapa tinggi badan Anda. Selain itu, jumlah lantai tertutup.
- Modul GPS Dengan sensor ini, pengguna akan tahu di mana dia berada. Pengoperasian pedometer semakin ditingkatkan.
- Sensor reaksi kulit galvanik. Dirancang untuk tugas yang berbeda: dari melacak kondisi stres hingga memantau tingkat dehidrasi.
- Termometer. Semuanya jelas di sini - sensor bertanggung jawab untuk mengukur suhu, baik dari kulit maupun lingkungan.
- Sensor bioimpedansi. Laju pernapasan dan komposisi darah dianalisis.
- Modul NFC. Memungkinkan Anda melakukan pembayaran tanpa kontak dari kartu bank Anda (tetapi tidak selalu berfungsi di Rusia).
Kebanyakan pelacak kebugaran klasik dilengkapi dengan giroskop, monitor detak jantung, dan akselerometer, sementara fungsi lain ditemukan dalam model yang lebih mahal. Tidak semua sensor bekerja dengan tepat. Misalnya, monitor detak jantung beroperasi sebagai berikut - detak jantung diukur secara optik, di mana jumlah darah dalam pembuluh darah diperhitungkan.
Akselerometer juga sering keliru dalam pembacaan. Misalnya, gerakan tangan diambil sebagai langkah yang diambil. Dengan demikian, tidak ada sensor tunggal yang menunjukkan hasil yang paling akurat dan tidak boleh dianggap benar.
Perhatian! Saat memilih perangkat, perhatikan untuk daya tahan baterai. Tidak setiap pengguna ingin mengisi daya perangkat lain setiap hari, selain telepon. Normanya sekitar 15 hari tanpa pengisian ulang.
Pelacak disinkronkan dengan smartphone, oleh karena itu mereka mendukung Android atau iOS OS, yang juga diperhatikan. Saat memilih gadget, ini merupakan nilai tambah yang bagus jika dapat dipasangkan dengan aplikasi berpemilik - dengan itu Anda dapat mengonfigurasi gelang, lokasi ikon, informasi yang ditampilkan di layar, yang nyaman, karena semua orang memiliki preferensi yang berbeda.
Pengguna biasa tidak selalu membutuhkan monitor atau layar detak jantung. Secara umum, semua orang memilih jalan tengah untuk diri mereka sendiri. Untungnya, hampir semua model dapat dibeli di situs web Aliexpress.
Model pelacak kebugaran mahal seperti jam tangan pintar - selain sejumlah besar sensor, mereka juga memiliki layar berkualitas tinggi, elektronik yang andal, dan bahkan musik. Banyak model memuat peta GPS. Perangkat seperti itu lebih akurat dalam hal kinerja, tetapi tidak selalu memberikan perlindungan terhadap kelembaban, sehingga perenang harus lebih berhati-hati.
10 produsen terbaik dengan berbagai fitur
Dengan modul NFC
Banyak yang menyebut gelang kebugaran sebagai asisten dalam mempertahankan gaya hidup sehat. Untuk pengguna lain, ini adalah gadget fungsional ultra modern dengan serangkaian fungsi yang bermanfaat, salah satunya adalah NFC. Pelacak berkemampuan NFC digunakan untuk pembayaran tanpa kontak. Ini adalah perangkat pintar yang tidak memerlukan kehadiran fisik kartu atau uang tunai - dana didebit melalui pengoperasian chip unik.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi menawarkan perangkat pintar modern dengan harga terjangkau. Model Xiaomi Mi Band pertama yang dirilis adalah hit. Dan NFC Mi Band 3 modern, meskipun tetap menjadi pelacak kebugaran, tetapi dalam hal fungsionalitas, berhasil bersaing dengan jam tangan pintar.
Spesifikasi:
- Ada layar sentuh monokrom dengan diagonal 0,78 inci.
- Gadget ini tahan air, dengan perlindungan terhadap kelembaban IP - ini menunjukkan bahwa perangkat ini cocok untuk berenang dan menyelam hingga kedalaman 5 meter.
- Dalam mode normal, dari satu pengisian daya dapat bekerja hingga 20 hari, dalam olahraga - sekitar seminggu.
- Ini dikonfigurasi untuk menerima SMS dan pemberitahuan.
- Ini memperhitungkan kondisi cuaca dan memantau fase tidur.
- Ada jam alarm pintar (bersama dengan smartphone).
Minus:
Karena tidak memiliki GPS bawaan, jarak yang ditempuh tidak diukur secara akurat. Poin negatif lainnya adalah monitor detak jantung "lemah" dengan kesalahan ± 10 detak.
Perhatian! Gelang Kebugaran NFC ini tidak cocok untuk pembayaran di Rusia - Fungsi ini hanya berfungsi di China.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Pabrikan model ini mempertimbangkan perkembangan terakhir, sebagai akibatnya perangkat ini diberkahi dengan parameter dan karakteristik baru yang berkualitas. Pengguna terutama akan memperhatikan tampilan generasi baru, yang diagonal 0,95 inci. Layar memiliki resolusi 240 × 120 piksel. Untuk pengembangan tampilan, teknologi AMOLED digunakan, yang memberikan reproduksi warna yang sangat baik. Menurut para ahli, layar ini sekarang menjadi salah satu pemimpin dalam kategori produk ini. Dan ini penting, karena dengan biaya itulah pengguna belajar tentang semua perubahan.
Spesifikasi:
- Baterai. Kapasitasnya mencapai 120 mAh, yang cukup untuk penggunaan selama 18 hari. Omong-omong, dari 0 hingga 100%, perangkat mengisi daya hanya dalam 2 jam.
- Sensor penting dan populer. Perangkat ini memiliki sensor detak jantung, giroskop dan akselerometer. Dan berkat teknologi Antimotion Skylark, kinerjanya menjadi lebih akurat.
- Koneksi tanpa kabel. Ini adalah modul Bluetooth dan NFC.
- Rancangan. Secara visual, gadget ini mirip dengan pendahulunya - Mi Band 3, dengan beberapa perbaikan yang memperhitungkan ukuran panel depan.
- Sabuk. Sekarang tidak hanya ergonomis, tetapi juga dapat diandalkan, pas dengan nyaman di lengan dan tidak membatasi gerakan.
Dibandingkan dengan Mi Band 2 dan 3 yang populer, Hey Plus lebih diminati, karena sudah menyediakan perkembangan terbaru. Sayangnya, chip pembayaran tanpa kontak NFC hanya berguna di Cina, karena belum disesuaikan dengan kondisi kami. Layar yang diperbesar mendukung model, elemen khusus ini adalah salah satu parameter penentu ketika memilih gadget, karena semua informasi ditampilkan di atasnya.
Dengan pengukuran tekanan (tonometer) dan monitor detak jantung
Bahkan pengguna biasa tertarik untuk melacak aktivitas fisik mereka sendiri. Ada produsen yang menawarkan perangkat fungsional yang mengukur detak jantung dan tekanan darah. Ini adalah solusi modern yang nyaman bagi para pengguna yang menderita masalah tekanan.
8. Smart Band CK11
Aksesori ini cocok untuk atlet dan pengguna biasa, yaitu, dalam kehidupan sehari-hari. Fitur gelang, selain fungsinya, adalah penampilannya yang menarik, yang membuatnya terlihat seperti jam tangan elektronik yang mahal. Namun pembeli memilih model ini karena fitur pelacakan detak jantung. Penting untuk dicatat bahwa pelacak tidak hanya melacak indikator, tetapi juga menghasilkan statistik. Demikian pula, gelang memonitor tekanan darah.
Pabrikan telah menyediakan aplikasi khusus untuk telepon pintar, sehingga pengguna mendapat kesempatan untuk mengaktifkan dan menonaktifkan fungsi perangkat. Informasi ditampilkan pada layar OLED 0,66-inci berkualitas tinggi. Perangkat ini milik gadget yang dilindungi, yaitu, sangat tahan terhadap tekanan mekanik, debu, kotoran dan air. Pada 2018-2019, ini adalah gelang kebugaran terbaik dengan fungsi pengukuran tekanan, selain itu, ini dijual di aliexpress.
Spesifikasi:
- pengukuran tekanan darah;
- alat pengukur langkah;
- penghitungan kalori;
- akuntansi untuk kualitas tidur;
- pengingat bahwa sudah waktunya bagi pengguna untuk mengambil air;
- membantu menemukan smartphone.
Gelang CK11 adalah gadget 2-in-1, ini adalah pelacak kebugaran yang efektif dan jam tangan olahraga yang menarik.
7. Rovermate Fit Oxy
Gelang akan menarik bagi pengguna yang terlibat dalam olahraga, karena desain olahraga yang indah. Bacaan dimonitor secara real time dan ditampilkan pada layar yang cukup besar. Tentu saja, sulit untuk mendapatkan data yang akurat, dan produsen sendiri membicarakan hal ini - perangkat ini tidak cocok untuk keperluan medis. Secara umum, perbedaan tonometer ± 5 divisi tidak begitu kritis.
Ini adalah model pelacak kebugaran yang terjangkau dengan bentuk melengkung, yang cocok untuk tangan Anda. Kekurangan di dalamnya juga tersedia. Pengguna mencatat otonomi kecil - perangkat dari satu pengisian daya mampu bekerja tidak lebih dari 1,5 hari.
Spesifikasi:
- Layar OLED, 0,86 inci;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- Perlindungan IP67;
- kapasitas baterai 85 mAh.
Gelang pintar ini bagus karena menentukan tingkat saturasi oksigen darah dan mengukur tekanan darah. Menggunakan gelang, melacak perubahan selama pelatihan, mudah untuk menyesuaikan gaya hidup Anda sendiri. Perangkat menyimpan semua nilai yang diperoleh, dan, dengan mengandalkan nilai-nilai itu, bebannya dinaikkan atau diturunkan, mencapai kesejahteraan optimal.
Untuk berenang di kolam renang (anti air)
Gadget semacam itu sangat diminati di kalangan pengguna yang gemar olahraga air dan cenderung melacak perubahan di tubuh mereka sendiri. Tersedia beragam perangkat tahan air, yang dapat digunakan untuk berenang di kolam dan badan air lainnya.
6. Garmin Vivoactive 3
Jam tangan ini secara visual hampir tidak berbeda dari jam tangan tradisional, kecuali bahwa mereka tidak memiliki dial analog. Berkat format ini, perangkat ini diminati untuk dipakai dalam kehidupan sehari-hari. Setiap pengguna memilih tali tergantung pada keinginan mereka.
Di sisi depan ada layar sentuh TFT. Fitur khas dari model ini adalah serangkaian fungsi yang dipikirkan dengan matang dan kehadiran banyak mode operasi (yoga, berenang, golf, dan sebagainya). Jika perlu, buat mode pelatihan Anda sendiri, di mana pengguna hanya mengaktifkan fungsi-fungsi yang ia butuhkan.
Model ini populer di kalangan perenang, tetapi berenang dengan arloji ini hanya diperbolehkan di permukaan, tanpa menyelam, jika tidak perangkat akan dikeluarkan dari garansi. Berkat aplikasi bawaan "Berenang di kolam", pemilik menerima semua informasi yang diperlukan. Data dimasukkan secara manual, dan interval dihitung secara otomatis. Jam tangan Garmin menghitung jumlah pukulan, dengan peringkat kinerja skor Swolf.
5. Polar V800
Polar telah merilis jam tangan olahraga paling fungsional yang cocok untuk olahraga apa pun.
Spesifikasi:
- GPS
- mengukur detak jantung, efektivitas pelatihan renang;
- berbagai program pelatihan;
- bekerja bersama-sama dengan smartphone;
- sensor untuk berlari dan bersepeda.
Seiring dengan fitur-fitur utama, V800 juga menawarkan karakteristik lain yang sama pentingnya, yang menjadikan jam tangan ini monitor detak jantung olahraga nyata yang memberikan gambaran lengkap tentang keadaan tubuh selama berolahraga. Gelang fungsional ini memiliki desain olahraga yang menarik, sehingga akan menjadi asisten yang sangat baik bagi atlet.
Fitur yang berguna:
- Penghitungan Kalori. Pengguna memasukkan tinggi, berat badan, usia, jenis kelamin, intensitas latihan, dan mendapatkan jumlah kalori yang tepat.
- Tes ortostatik. Perlu untuk menentukan kondisi saat ini. Ini memperhitungkan bagaimana detak jantung berubah tergantung pada pelatihan dan faktor lainnya. Dengan melakukan tes secara teratur, akan lebih mudah untuk memahami apa yang perlu disesuaikan selama kelas.
- Program yang sedang berjalan. Fitur yang berguna bagi mereka yang mempersiapkan maraton. Jam tangan pintar menawarkan Anda untuk memilih salah satu dari beberapa opsi (5 km, 10 km, setengah maraton, maraton), di mana rencana berjalan dibuat.
- Panduan. Asisten bawaan akan memberi tahu Anda apa yang perlu Anda lakukan agar lebih aktif dan meningkatkan kesejahteraan Anda.
- Status pemulihan. Fitur yang berguna yang menampilkan berapa banyak waktu untuk menunggu sebelum memulai latihan Anda berikutnya.
Perangkat ini menganalisis pelatihan renang: alat ini mencatat jarak, kecepatan, detak jantung, jumlah pukulan, dan juga mengidentifikasi gaya berenang. Seperti pada model sebelumnya dari peringkat, poin Swolf juga berfungsi di sini - indikator efektivitasnya sendiri.
Untuk orang tua
Pelacak kebugaran populer tidak hanya di kalangan pemuda olahraga, tetapi juga di kalangan orang tua. Banyak dari mereka juga berusaha mempertahankan gaya hidup sehat, diberi nutrisi, relaksasi, dan aktivitas. Dan untuk kategori pengguna ini dihasilkan model khusus yang juga fungsional dan indah.
4. Amazfit Cor 2
Untuk pembuatan gelang pintar ini, 2 perusahaan populer segera bertanggung jawab - Xiaomi dan Huami. Alhasil, kami mendapat gadget yang stylish di mana tidak ada yang berlebihan. Layar informasi warna dibuat menggunakan teknologi IPS, dilindungi oleh kaca dengan lapisan oleophobic, yang tidak meninggalkan cetakan.
Pabrikan menjaga keamanan perangkat - kasing ini disegel, sehingga Anda dapat berenang dan menyelam sangat dalam di arloji. Daya baterai cukup untuk gadget bekerja selama 12 hari.
Spesifikasi:
- kompatibel dengan Android dan iOS,
- alat pengukur langkah,
- monitor detak jantung
- penghitungan kalori
- penentuan kualitas tidur,
- notifikasi (bekerja bersama-sama dengan smartphone),
- jam alarm,
- stopwatch.
Fitur yang nyaman untuk pengguna yang lebih tua - arloji akan memberi tahu pemilik tentang peningkatan laju detak jantung. Untuk kenyamanan, ada 4 jenis aktivitas fisik: dari berjalan kaki hingga bersepeda.
3. Huawei Honor Band 3
Ini adalah pelacak kebugaran yang ringkas dengan monitor detak jantung dan tali silikon. Dalam mendukung gadget, kami mencatat bahwa secara otomatis memonitor kualitas tidur dan detak jantung. Ini memiliki perlindungan kelembaban, sehingga Anda dapat dengan aman pergi ke kolam renang dengan gelang, di mana ia juga akan menghitung jumlah pukulan.
Untuk menampilkan informasi, layar OLED digunakan. Sinkronisasi dengan smartphone tersedia, jadi dari jejaring sosial, peringatan akan mulai datang langsung ke gadget. Untuk ini, aplikasi khusus Huawei Wear.
Kapasitas baterai adalah 100 mAh, yang cukup untuk satu bulan kerja.Jika gadget terus memantau detak jantung, maka masa pakai baterai akan berkurang hingga 10 hari. Jika kami mempertimbangkan efisiensi energi, Huawei Honor Band 3 sebanding dengan pesaingnya.
Dengan pedometer
Semua orang tahu ungkapan "Gerakan - Hidup", begitu banyak yang mencoba memastikan bahwa mereka bergerak lebih sering. Untuk memudahkan pemantauan proses ini, ada pedometer khusus - sensor di gelang pintar yang menampilkan jumlah langkah yang diambil selama interval waktu. Tidak ada yang lebih baik jika Anda ingin menstabilkan aktivitas sehari-hari, terutama ketika Anda melihat perubahan secara visual.
2. IWOWN i5 Plus
Ini adalah perangkat sederhana dan kompak dengan daftar besar fitur klasik. Fitur tambahan adalah fungsi kontrol kamera ponsel cerdas. Tidak ada monitor detak jantung, tetapi ini bisa dimaafkan mengingat biaya gadget yang terjangkau. Untuk menampilkan informasi, digunakan layar OLED dengan diagonal 0,91 inci. Perhatikan bahwa tampilan data vertikal, dan tidak horizontal, seperti pada banyak pelacak kebugaran populer.
Waktu pengoperasian otonom gadget - 7 hari. Tampaknya ini tidak cukup, tetapi mengingat bahwa gelang sedang diisi hanya dalam 45 menit - Anda dapat memaafkan.
Berkat cahaya latar yang terang, bahkan sinar matahari tidak akan menjadi penghalang. Gelang itu sendiri adalah modul ringkas dengan konektor USB, jadi Anda tidak perlu membawa kabel tambahan apa pun, hanya laptop. Satu-satunya kelemahan perangkat: hanya perlindungan sederhana terhadap percikan dan debu yang disediakan, tetapi Anda tidak bisa berenang dengannya, Anda harus melepasnya.
1. Garmin Vivofit 3
Seri Vivofit fungsional dan sekaligus gelang yang terjangkau. Ini adalah perangkat anti air (tetapi, sayangnya, Anda tidak akan bisa menyelam), mampu mengukur tekanan, menghitung langkah dan banyak lagi.
Keuntungan dari model ini adalah nyaman digunakan, Anda tidak perlu mempelajari instruksi untuk waktu yang lama untuk mengetahui apa. Berkat desainnya yang minimalis, gadget ini tampak hebat dalam kombinasi dengan pakaian apa pun. Semua data yang dikumpulkan oleh perangkat dicatat dalam aplikasi khusus.
Keuntungan penting dari gadget! Ia bekerja dengan sekali pengisian baterai selama setahun!
Satu-satunya kelemahan yang dicatat pengguna adalah tidak tersedia untuk dipasangkan dengan smartphone, yaitu notifikasi SMS tidak akan sampai ke gelang.