Di Barat, mengunjungi seorang psikolog adalah hal biasa. Orang-orang tidak malu membicarakan kehidupan pribadi mereka dengan mereka, dan tidak takut bahwa setelah mengunjungi seorang spesialis, orang-orang di sekitar mereka akan menganggap mereka sebagai psikopat.
Di Rusia, situasinya sangat berbeda. Kebanyakan orang menganggap pacar, teman, atau kerabat sebagai psikolog terbaik, tetapi keluhan tentang kehidupan hanya memperburuk situasi, dan pendengar sering memberikan nasihat buruk.
Perlu dicatat bahwa tren baru-baru ini telah berubah sedikit. Sebagian kecil orang yang tidak dapat mengatasi masalah pribadi mereka beralih ke psikolog.
Sisanya masih belum dapat memahami bahwa spesialis ini akan membantu mereka memahami diri mereka sendiri. Sekali lagi, jangan mendaftar untuk konsultasi karena setiap hal kecil.
Di bawah ini adalah cara untuk memahami apa yang Anda butuhkan untuk mengunjungi seorang psikolog. Anda akan menemukan dalam situasi apa Anda harus menggunakan bantuan spesialis, dan tidak bergantung pada bahu yang bersahabat.
10. Sudah berakhir
Berpisah dengan orang yang dicintai sangat sulit untuk bertahan hidup. Selama periode ini, kebanyakan orang melakukan banyak hal bodoh, terutama jika perceraian adalah inisiatif pasangan.
Seseorang mulai minum, seseorang menenggelamkan rasa sakit dengan koneksi acak, seseorang akan mengucapkan selamat tinggal pada dunia ini.
Jika Anda merasa sangat buruk, menyakitkan dan sulit, jangan menunggu sampai berlalu dengan sendirinya, mungkin perlu lebih dari satu tahun.
Carilah seorang psikolog yang baik, dia akan membantu Anda selamat dari masa sulit ini. Tentu saja, Anda tidak boleh berharap bahwa seorang spesialis akan memberi Anda pil, dan Anda akan melupakan mantan Anda. Anda harus bekerja.
Psikolog akan membantu Anda mengetahui alasan perpisahan, Anda melihat hubungan dengan mantan pasangan dari perspektif yang berbeda.
9. Anda tidak dapat menemukan tempat Anda dalam hidup
Banyak orang yang telah melewati garis 30 tahun atau bahkan 40 tahun menyadari bahwa mereka tidak hidup seperti yang mereka impikan. Mereka tidak menyukai pekerjaan, mereka tidak tahu apa yang ingin mereka lakukan.
Di Rusia, adalah kebiasaan untuk hidup sesuai dengan skenario standar: sekolah, institut, pekerjaan, pertumbuhan karier. Tetapi waktu tidak berhenti, muncul spesialisasi baru yang tidak diajarkan di institut.
Jika Anda mengerti bahwa Anda tidak berada di tempat yang tepat, kunjungi psikolog. Seorang spesialis akan membantu Anda menangani keinginan dan kemampuan Anda. Jangan abaikan sinyal-sinyal ini, itu hanya akan bertambah buruk.
Jika semua ini tampaknya tidak berarti bagi Anda, pikirkan tentang menghabiskan seluruh hidup Anda pada impian dan keinginan orang lain.
Pahami diri Anda, maka Anda dapat menemukan pekerjaan hidup Anda yang akan membawa Anda kesenangan besar.
8. Semuanya membuat Anda marah
Jika orang-orang di sekitar Anda mengganggu Anda, Anda sering menangis dan sedih tanpa alasan - ini adalah tanda yang mengkhawatirkan.
Anda tidak mengerti apa yang terjadi pada Anda. Anda tidak lagi puas dengan kesejahteraan eksternal, dan Anda mulai berpikir bahwa "ada sesuatu yang salah" dengan Anda.
Tenang dan jangan panik. Kunjungan ke psikolog dalam situasi ini bukanlah suatu kemewahan, tetapi suatu keharusan.
Tentu saja, pertama-tama lebih baik mengunjungi terapis. Seringkali suasana hati ini dikunjungi oleh orang yang memiliki masalah kesehatan.
Jika semuanya sesuai dengan kesehatan Anda, hubungi psikolog. Mungkin Anda mengalami depresi, atau hubungan dengan orang lain sama sekali tidak ideal seperti dulu.
7. Masalah hubungan dengan anak-anak atau orang tua
Tidak masalah “di sisi mana dari barikade” Anda berada, kurangnya saling pengertian antara orang tua dan anak-anak memiliki efek yang sangat buruk di semua bidang.
Seseorang merasa tidak aman, ia kehilangan dukungan dari orang-orang terdekatnya. Jika Anda tutup mulut masalah ini dan terus berpura-pura semuanya baik-baik saja, masalahnya mulai lebih serius.
Keluhan yang diabaikan dan konflik yang belum selesai akan menghantui Anda seumur hidup.
Untuk menjalin hubungan dengan orang-orang terdekat, Anda dapat melangkahi diri sendiri dan masih memutuskan untuk berkonsultasi dengan seorang psikolog.
6. Tampaknya bagi Anda bahwa Anda berjalan dalam lingkaran
Apa pun yang Anda lakukan, Anda merasa berjalan dalam lingkaran. Dapatkan pekerjaan baru, setelah beberapa bulan, masalah dimulai dengan kolega atau bos. Anda mulai berkencan dengan seorang pria, dan enam bulan kemudian dia meninggalkan Anda, sama seperti yang sebelumnya.
Jadi, kemungkinan besar, masalahnya bukan pada orang lain, tetapi dengan Anda. Bahkan jika Anda menyadari bahwa skenario berulang telah mapan dalam hidup Anda, Anda tidak dapat menemukan alasan yang memicu situasi ini. Untuk melakukan ini, Anda harus "menggali" di masa lalu.
Jiwa manusia dapat "menyembunyikan" episode dan pengalaman traumatis. Mereka hanya keluar dari pikiran Anda. Seorang psikolog akan membantu Anda menemukan mereka, dan Anda dapat selamanya keluar dari lingkaran ini.
5. Apakah Anda kecanduan alkohol atau narkoba?
Tampaknya dalam situasi seperti itu lebih baik menghubungi seorang narcologist, tetapi dia tidak akan membantu menyelesaikan masalah. Seringkali orang menggunakan alkohol atau zat ilegal jika mereka tidak dapat menyelesaikan beberapa masalah internal. Mereka hanya memperburuk keadaan, tetapi mereka tidak peduli. Mereka ingin bersembunyi dari semua masalah mereka, untuk dilupakan.
Alasan paling umum orang mulai kecanduan alkohol atau narkoba adalah: masa kecil yang sulit, kurangnya dukungan dari orang yang dicintai, kesepian atau sakit mental, cinta yang tak terbalas.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi seperti itu, jangan buang waktu, kunjungi psikolog.
4. Anda terlalu banyak bekerja
Baru-baru ini, ada semakin banyak orang yang benar-benar terobsesi dengan karier. Jangan lupa bahwa semuanya baik-baik saja.
Workaholic - terdengar seperti pujian, tetapi orang seperti itu tidak tahu bagaimana beristirahat dan bersantai. Dia lupa tentang kerabat dan teman, lingkaran sosialnya terbatas pada kolega, dia senang berada di tempat kerja, dan akhir pekan membuatnya panik.
Jika Anda merasa bahwa selain bekerja, Anda tidak tertarik pada hal lain, konsultasikan dengan psikolog.
Jangan berpikir bahwa ini adalah norma. Pekerjaan tidak menggantikan kehidupan pribadi dan komunikasi Anda dengan orang-orang.
3. Anda sering mengambil risiko
Kita berbicara tentang perilaku berisiko ketika seseorang secara sadar mencoba membahayakan kesehatannya. Olahraga ekstrim, seks tanpa kondom, mengemudi berisiko. Seolah-olah seorang pria berusaha menemukan batasnya, ia bermain dengan api.
Harus dipahami bahwa perilaku merusak diri tidak terjadi begitu saja. Kemungkinan besar, ada masalah di bidang kehidupan lain.
Orang seperti itu tidak dapat menjalin hubungan dengan orang lain, mereka tidak mampu mengatasi perasaan mereka dan menikmati hidup. Sulit untuk melakukannya tanpa bantuan seorang psikolog.
2. Anda tidak bisa mengendalikan nafsu makan
Gangguan makan juga tidak biasa. Tetapi hanya sedikit dalam situasi seperti itu yang akan beralih ke psikolog.
Jika Anda tidak dapat menjalin hubungan dengan makanan, Anda memiliki satu opsi - saran spesialis.
Bulimia dan anoreksia adalah kejadian yang paling umum, tetapi ada banyak gangguan lain yang sulit untuk diatasi tanpa dukungan psikologis.
Kerakusan, diet ketat, olahraga yang melelahkan, puasa, rasa bersalah yang konstan - seorang spesialis akan membantu Anda dengan semua fenomena ini.
1. Topik terlarang
Jika Anda memiliki topik terlarang yang belum pernah Anda bicarakan dengan siapa pun, jangan berpikir bahwa semuanya sudah ada di masa lalu. Keadaan sulit yang timbul pada masa kanak-kanak atau remaja memiliki dampak besar pada sisa hidup Anda.
Rahasia "keras": pelecehan, penganiayaan fisik, intimidasi terhadap teman sebaya ... Daftar ini dapat dilanjutkan untuk waktu yang lama, tetapi semuanya bersifat individual dan masing-masing memiliki situasinya sendiri.
Jika Anda memiliki rahasia mengerikan yang sama, konsultasikan dengan psikolog. Mungkin bagi Anda tampaknya Anda tidak boleh membangkitkan masa lalu, tetapi di sinilah alasan kegagalan Anda dalam kehidupan pribadi Anda atau dalam bidang lain apa pun terletak.
Ya, ini tidak menyenangkan, tetapi kemudian Anda dapat menyingkirkan beban berat ini dan memulai hidup baru.