Psychosomatics berinteraksi erat dengan semua ilmu. Semakin banyak orang mulai memperhatikan keadaan internal dan emosional mereka. Hanya dengan mempelajari diri sendiri dan menyadari apa yang sebenarnya kita rasakan, kita dapat mengetahui penyebab sebenarnya dari penyakit ini.
Tahukah Anda gejala-gejala berikut: kekurangan oksigen karena takut, mata berkedut karena kegelisahan, jantung berdebar karena kegembiraan? Semua ini dapat berubah menjadi masalah nyata jika Anda tidak belajar pada waktunya untuk mengendalikan dan memahami tubuh Anda. Kadang-kadang pil sama sekali tidak berguna dari penyakit yang tampaknya sederhana.
Para penulis buku-buku ini adalah ahli psikologi bersertifikat, ahli saraf, dan spesialis psikosomatika. Masing-masing memiliki teknik, praktik, dan perkembangan mereka sendiri yang unik, tetapi mereka sepakat dengan pasti dalam satu pendapat - banyak penyakit dimulai karena keadaan internal pasien. Terkadang pil hanyalah plasebo dan masalahnya tidak hilang.
Kami menyajikan kepada Anda 10 buku terbaik tentang psikosomatik untuk pemula: daftar literatur yang berguna tentang cara mengatasi penyakit ini, mengatasi stres dan depresi.
Daftar
- 10. Seorang wanita mulai dengan tubuh, Mila Tumanova
- 9. Obat untuk penyakit, Vyacheslav Gusev
- 8. Bahasa rahasia tubuh Anda. Panduan Penyembuhan Diri Lengkap, Inna Segal
- 8. Benda dalam tubuh, Andrei Ermoshin
- 7. 4 rahasia mengerikan. Serangan panik dan neurosis jantung, Andrey Kurpatov
- 6. Pengobatan psikosomatik. Prinsip dan Aplikasi, Franz Alexander
- 5. Bagaimana cara menghadapi pukulan takdir, Robin Norwood
- 4. Semua yang ada di kepala Anda, Susanna O'Sullivan
- 2. Psikosomatik, Antonio Meneghetti
- 1. Cintai penyakit Anda, Valery Sinelnikov
10. Seorang wanita mulai dengan tubuh, Mila Tumanova
Temuan nyata untuk semua anak perempuan, anak perempuan dan perempuan. Buku "Wanita mulai dengan tubuh”Ditulis dalam bahasa yang dimensional dan mudah dimengerti. Informasi mudah dibuat, jadi membaca buku ini menyenangkan. Penulis tidak hanya mengungkapkan sudut pandangnya, ia juga berbagi pengalaman bertahun-tahun sebagai psikolog dalam kelompok perempuan.
Mila Tumanova mengajar selama lebih dari 15 tahun dan menghadapi banyak masalah. Selama bertahun-tahun, dia telah mengumpulkan banyak informasi yang harus dibagikan. Mila Tumanova mengumpulkan informasi tentang tubuh wanita dan fitur-fiturnya, tentang penerimaan diri dan tahapan emansipasi, tentang praktik dan siklus wanita. Pengetahuan yang tak ternilai yang harus ditanamkan pada setiap wanita.
9. Obat untuk penyakit, Vyacheslav Gusev
Penulis publikasi ini adalah lulusan Medical Institute. Spesialis di bidang psikologi humanistik dan psikoterapi.
Di dalam buku "Obat Penyakit“Menjelaskan pendekatan yang sama sekali berbeda. Gusev mempertanyakan keberadaan penyakit dan berbicara tentang praktik yang dapat dilakukan secara mandiri. Menurut penulis, ada alternatif untuk tablet dan sirup.
Informasi dalam buku ini murni bersifat kepenulisan dan tidak didukung oleh penelitian medis. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan latihan tertentu. Setelah semua, aturan utama - jangan membahayakan.
8. Panduan Lengkap untuk Penyembuhan Diri, Inna Segal
Orang sering mengunci diri, menyimpan keluhan dan tidak membiarkan amarah keluar. Semua ini menumpuk dan tercermin dalam tubuh. Di dalam buku "Bahasa rahasia tubuh Anda. Panduan Lengkap Penyembuhan Diri”Anda akan menemukan banyak informasi yang akan menghancurkan balok Anda dan membantu Anda mengatasi emosi.
Sembuhkan tubuh Anda sendiri dan pelajari cara mengendalikan tubuh Anda. Bahkan jika Anda tidak sakit, publikasi ini mungkin masih bermanfaat bagi Anda. Ada daftar latihan yang akan membantu melepaskan kemarahan, dendam, depresi, dan ketakutan.
8. Benda dalam tubuh, Andrei Ermoshin
Penulis buku ini adalah seorang dokter psikoterapis terkenal. Dia berbicara tentang metode yang akan membantu pembaca menangani masalah psikologis. Buku ini mendapat nilai tinggi dan banyak ulasan positif dari para ahli. Banyak yang sudah mencoba teknik yang efektif ini.
Psikoanalisis yang efektif didasarkan pada bekerja dengan sensasi tubuh. Anda dapat mengatasi stres emosional dan trauma yang dalam. Selain itu, publikasi ini akan membantu menyempurnakan pengetahuan baru, terutama praktik ini akan berguna saat mempelajari bahasa asing.
Di dalam buku "Benda-benda di dalam tubuh»Pembaca akan menemukan deskripsi terperinci tentang metodologi, diilustrasikan oleh banyak contoh dari praktik psikoterapi nyata.
7. Serangan panik dan neurosis jantung, Andrey Kurpatov
Buku ini sangat membantu banyak orang untuk mengatasi serangan panik dan banyak lagi. Ketika membacanya sudah menjadi lebih mudah, penulis dapat memilih pendekatan yang tepat untuk pembaca. Suku kata-katanya menyenangkan dan menenangkan.
Sebelum membaca buku “4 rahasia menakutkan. Serangan panik dan neurosis jantung“Banyak yang berpikir bahwa tidak mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan IRR, tetapi penulis menghilangkan semua mitos. Jika ada rasa sakit di daerah jantung, fluktuasi tekanan darah, perasaan kekurangan udara, kelemahan dan gejala VVD lainnya, Anda perlu berjuang dengan cara-cara yang dapat menggunakan sumber daya internal tubuh kita.
6. Prinsip dan aplikasi, Franz Alexander
Penulis buku ini adalah seorang psikoanalisis Amerika keturunan Hongaria, yang terkenal di seluruh dunia. Ia diakui sebagai salah satu pendiri kedokteran psikosomatik.
Buku "Pengobatan psikosomatik. Prinsip dan Aplikasi”Memperkenalkan pembaca tentang dasar-dasar psikosomatik. Penulis di rak mengungkapkan sejarah kejadian dan logika penyakit. Karya ini akan bermanfaat bagi siapa saja yang ingin memahami alasan penampilan.
5. Bagaimana cara menghadapi pukulan takdir, Robin Norwood
Penulis membantu pembaca dalam situasi paling sulit dalam kehidupan. Ada kalanya nasib membawa kejutan, dan kejutan ini tidak selalu menyenangkan. Orang bereaksi berbeda terhadap pukulan takdir, seseorang mendekat pada diri mereka sendiri, seseorang membanjiri kesedihan dengan alkohol.
Di dalam buku "Bagaimana cara menghadapi pukulan takdir”Penulis memberikan algoritme tindakan yang jelas, akan membantu dan menyarankan jalan keluar yang benar. Di sini, siapa pun akan menemukan pengetahuan dan dukungan yang diperlukan. Terlepas dari kenyataan bahwa buku itu dirilis kembali pada tahun 1995, banyak masalah dan solusinya masih relevan.
4. Semua yang ada di kepala Anda, Susanna O'Sullivan
Buku ini menggambarkan pengalaman bertahun-tahun dari seorang dokter terkenal. Susanna berbagi dengan pembaca kasus menarik terkait penyakit saraf. Ini menunjukkan dalam prakteknya bahwa seseorang dapat menemukan jalan keluar dari situasi apa pun.
Stres dan kecemasan tidak mengarah pada kebaikan. Pipi merah karena kegembiraan, detak jantung yang cepat dari rasa takut - ini hanya sebagian kecil dari apa yang mampu dilakukan tubuh di bawah kendali saraf. Buku "Semua yang ada di kepala Anda“Akan membantu mengatasi banyak penyakit dan mendengarkan tubuh Anda.
2. Psikosomatik, Antonio Meneghetti
Penulis buku ini menunjukkan hubungan antara penyakit dan jiwa manusia. Tetapi dia tidak hanya berbagi pemikirannya, dia memperkuat mereka dengan fakta dan penelitian ilmiah.
Buku "Psikosomatik”Akan menarik bagi siapa saja yang pernah memikirkan penyebab penyakit. Mungkin di sini Anda dapat menemukan jawaban untuk semua pertanyaan. Karya ini tidak mudah dibaca, ada banyak istilah dan nama ilmiah, tetapi ini tidak menghentikan penulis untuk menyampaikan pemikirannya kepada pembaca.
1. Cintai penyakit Anda, Valery Sinelnikov
Penulis ini memiliki banyak teknik dan praktik sederhana yang telah membantu ribuan orang menyingkirkan berbagai penyakit. Semuanya dimulai dengan energi pemikiran, dan inilah yang penulis coba buktikan dalam praktik.
Buku "Cintai penyakit Anda“Akan membantu Anda mengatasi depresi, melepaskan kecemburuan, meningkatkan kesejahteraan dan merasakan sukacita hidup. Dari tahun ke tahun, Valery Sinelnikov mencoba tekniknya dan membagikannya kepada pembaca.
Buku ini akan bermanfaat bagi mereka yang memutuskan untuk mengubah hidup mereka dan mengubah sikap yang hanya mengarah pada penyakit. Semuanya ada di tangan kita. Baca dan sehatlah.