Kulit mangga berkontribusi terhadap penurunan berat badan: sebuah penelitian di universitas Australia menunjukkan bahwa kulit tanaman ini mengandung fitonutrien yang dapat menghambat pembentukan lemak dalam tubuh dan membakar sel-sel lemak. Tapi apa sebenarnya itu? Mari kita cari tahu bersama. Anda mungkin mengatakan bahwa artikel ini sedikit keluar dari topik situs thebiggest.ru, tetapi jika kita melihat minat pada topik ini, kami akan membuat artikel tentang produk yang membawa manfaat terbesar Keorang-orang.
Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan mengonsumsi kulit mangga? Baru-baru ini ternyata kulit buah ini membantu membakar lemak dan, karenanya, membantu menurunkan berat badan: penemuan itu dibuat oleh para peneliti dari University of Queensland, Australia, yang menerbitkan penelitian itu dalam jurnal ilmiah terkenal. Tapi bagaimana cara menurunkan berat badan? Pada artikel ini, kita akan memeriksa secara terperinci bagaimana kulit buah eksotis ini membantu menurunkan berat badan dan memengaruhi metabolisme kita.
Bagaimana kulit mangga berkontribusi terhadap penurunan berat badan?
Terlepas dari kenyataan bahwa ini bukan bagian terbaik dari buah, tampaknya kulit tanaman sangat mempengaruhi proses penurunan berat badan. Penemuan ini dilakukan di sebuah universitas riset di Australia, di mana terbukti bahwa kulit 2 varietas mangga, seperti Nam Doc Mai dan Irwin, secara signifikan menghambat pembentukan sel-sel lemak dengan menghambat adipogenesis, proses di mana tubuh kita mulai membentuk lemak, yang disimpan di seluruh tubuh. ke tubuh. Mangga memiliki banyak sifat menguntungkan dan kombinasi phytochemical. Beberapa dari mereka telah menunjukkan kemampuan untuk memblokir adipogenesis dan mempromosikan penurunan berat badan.
Karena buah ini terkenal dan banyak dikonsumsi bahkan di negara-negara berkembang, para peneliti memfokuskan pada tiga varietas buah ini, membandingkan sifat-sifat kulit dengan sifat-sifat pulp. Sementara Irwin dan Nam Doc May membantu menurunkan berat badan dengan menghalangi produksi lemak tubuh dan membakar lemak yang tersimpan, kelas tiga, Kensington Pride, memberikan sedikit kenaikan berat badan. Bubur dari ketiga varietas yang dianalisis tidak memberikan umpan balik mengenai masalah ini, oleh karena itu, tidak dapat menyebabkan efek penghambatan.
Greg Monteith, penulis utama penemuan ini, mengatakan ini mungkin karena interaksi kompleks dari senyawa aktif biologis yang unik untuk setiap ekstrak kulit. Penelitian lebih lanjut dapat mengarah pada pengembangan dan produksi suplemen nutrisi berbasis mangga untuk mengendalikan berat badan.
Para ilmuwan juga melaporkan bahwa phytochemical ini dapat memiliki efek samping: menghambat adipogenesis dapat menyebabkan pembentukan sel-sel lemak besar, yang bertanggung jawab untuk pengembangan diabetes.
Manfaat Kulit Mangga
Kulit mangga meningkatkan berat badan, tetapi tidak hanya itu, ia juga bermanfaat besar bagi seluruh tubuh. Berkat vitamin yang ada di dalamnya, kulit kita menjadi bercahaya, kenyal dan sehat. Selain itu, berkat antioksidan yang dikandungnya, sangat ideal untuk melawan pembentukan radikal bebas, memperlambat proses penuaan sel. Tapi itu tidak semua, kulitnya kaya akan garam mineral seperti magnesium dan seng, dan membantu menahan kembung dan retensi air.
Bagaimana cara makan mangga dengan kulitnya?
Ada banyak pilihan. Mari cari tahu resep terbaik untuk hidangan semacam itu!
Salad buah
Anda harus benar-benar mencuci buah di bawah air mengalir dan memotongnya menjadi beberapa bagian untuk menambahkannya ke salad buah yang sangat baik dengan buah-buahan lain seperti kiwi, apel, pisang, pir, nanas, dan buah musiman lainnya. Mangga yang sudah dikupas juga bisa ditambahkan ke yogurt alami, cocok untuk sarapan atau sebagai camilan lezat.
Teh herbal
Anda juga bisa mengonsumsi kulit buah mangga sebagai teh herbal: rebus kulit buah dalam 1 liter air setidaknya selama 10 menit, biarkan kaldu dibuat, lalu saring. Simpan teh herbal Anda di lemari es dan konsumsi 2 gelas sehari untuk menurunkan berat badan.
Koktail
Kulit mangga dapat ditambahkan ke smoothies bersama dengan bubur kertas dan buah-buahan atau sayuran lainnya, seperti wortel, jahe, kiwi, pisang atau bayam, untuk membuat smoothie atau jus pembersih yang diperas yang membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan dan menghilangkan racun.
Salad
Untuk menikmati khasiat mangga yang bermanfaat, Anda bisa menyiapkan salad yang bisa dikonsumsi sebagai camilan atau minuman beralkohol. Ambil satu buah, cuci bersih dan potong dadu tanpa melepas kulitnya. Tambahkan satu sendok teh jus lemon, sedikit garam, sesendok minyak zaitun dan sesendok cuka sari apel ke mangga. Biarkan di kulkas setidaknya selama satu jam. Hidangan sudah siap!
Resep dari pembaca
Dan jika Anda tahu resep lezat menggunakan kulit mangga, tulis tentang mereka di komentar, dan kami akan menerbitkannya di artikel ini.