Ketakutan adalah mekanisme yang melekat dalam diri kita oleh evolusi, yaitu. Pada setiap tahap perkembangan, anak mungkin mengalami berbagai ketakutan.
Jadi, bayi takut bahwa orang dewasa yang peduli padanya akan menghilang, karena tanpa dia, dia tidak akan bisa bertahan. Anak-anak yang lebih tua waspada terhadap orang asing, dan bayi-bayi dari usia 1 hingga 3 tahun takut kehilangan ibu mereka, simbol stabilitas.
Setelah 4 tahun, anak itu banyak berfantasi, dan dia sudah bisa menakuti monster misterius di bawah tempat tidur atau di taman terdekat. Pada saat yang sama, pikiran pertama tentang kematian muncul.
Setelah 7 tahun, anak-anak takut akan hal-hal nyata: suntikan, kebakaran, anjing, dll. Pada usia ini, mereka tidak mau menonton berita, karena mereka berkontribusi pada ketakutan.
Tetapi jika bayi tidak takut sama sekali, ini juga tidak terlalu baik, karena mungkin merupakan pertanda gangguan atau sensitivitas yang terganggu.
Sedikit ketakutan adalah normal, tetapi hanya sampai berkembang menjadi fobia. Tugas orang tua adalah membantu anak mengatasi mereka, belajar bagaimana bereaksi terhadap mereka dengan benar.
10. Anak itu seharusnya tidak menyembunyikan ketakutannya
Bicarakan dengan anak Anda tentang topik ini. Jelaskan kepadanya bahwa ketakutan itu normal. Jika ada yang ditakuti, Anda tidak perlu menyembunyikan perasaan Anda. Lebih baik segera memberi tahu orang dewasa bahwa dia menolak untuk melakukan sesuatu, karena dia sangat takut.
Terkadang pendidik, guru mulai marah pada anak prasekolah atau anak sekolah dasar, karena anggap dia nakal.
Tetapi pada kenyataannya, dia tidak menurut, karena takut akan sesuatu. Ketika anak menjelaskan kepada guru atau orang dewasa lainnya alasan perilakunya, iritasi akan hilang. Orang dewasa akan berpikir tentang cara mengatasi situasi dan menyelesaikannya berdasarkan pengalamannya.
9. Cari tahu apa yang sebenarnya membuatnya takut
Anak-anak sering sendiri tidak mengerti apa yang terjadi pada mereka. Mereka hanya mengalami emosi ini atau itu, tetapi belum tahu bagaimana menganalisis. Bantu dia dengan ini.
Jadi, jika bayi tidak mau pergi ke klinik, Anda perlu mencari tahu alasannya. Mungkin wajah marah dokter membuatnya takut? Atau apakah dia takut mereka akan mengambil darah dari jarinya?
Setelah Anda mengetahuinya, Anda dapat bekerja bersama dalam ketakutan. Misalnya, untuk menjelaskan bahwa darah diambil hanya sekali, dan sekarang Anda hanya pergi ke dokter, dan ini tidak sakit sama sekali.
Ajari anak Anda untuk mengevaluasi kekuatan ketakutannya pada skala dari 0 hingga 10.
8. Jangan menyangkal ketakutan anak
Ibu atau ayah harus menunjukkan kepada bayi bahwa mereka selalu siap untuk membantunya. Dan bantuan ini dimanifestasikan dalam kenyataan bahwa Anda menunjukkan rasa hormat Anda untuk perasaannya.
Artinya, tidak cukup untuk mengatakan, "ini semua omong kosong, tidak ada monster", atau "Anda tidak bisa menjadi pengecut." Jadi Anda menyangkal ketakutan anak-anak, tetapi dari sini mereka tidak hilang.
Biarkan anak berbicara, bicarakan dengannya tentang topik ini. Mendengarkan aktif juga merupakan metode, itu akan menjadi lebih mudah bagi bayi setelah percakapan.
7. Ketakutan perlu diperangi secara bertahap
Tentu saja, banyak yang ingin menghilangkan ketakutan mereka dalam satu hari atau beberapa jam. Tetapi untuk benar-benar mengatasinya, Anda perlu bergerak dalam langkah-langkah kecil.
Taktik semacam itu adalah yang paling menjanjikan. Tetapi, jika Anda memiliki ketakutan yang sama, dan Anda tidak bisa mengatasinya, jangan mencoba meyakinkan si anak, karena itu tidak akan bekerja.
Jadi, jika bayi takut air, Anda perlu menonton video dan gambar dengan anak-anak mandi. Bicara tentang apa yang bisa berbahaya (berenang tanpa orang dewasa, masuk jauh ke air, dll.).
Kemudian Anda berdua bisa pergi ke sungai atau kolam, tetapi untuk memulai hanya menurunkan kaki Anda ke dalam air, berjalan-jalan di sepanjang pantai. Kemudian berenang di tempat yang tidak dangkal, dengan jaket pelampung, di sebelah induknya.
Contoh anak-anak lain menular. Anak itu tidak akan takut jika, misalnya, di taman air dia bisa menonton anak-anak lain, pastikan mereka baik-baik saja. Ketika rasa takut telah berlalu, untuk mengkonsolidasikan semua ini, Anda dapat merekam anak di kolam renang.
6. Tidak ada kejutan yang menakutkan.
Anak-anak, terutama yang berusia antara 4 dan 6 tahun, suka diprediksi. Mereka membutuhkan stabilitas, keyakinan bahwa semuanya berjalan sesuai rencana. Ini membantu melawan kecemasan.
Oleh karena itu, kejutan, terutama yang berhubungan dengan pesta yang berisik, yang pertama kali didapat anak, atau perjalanan pertama ke taman hiburan, sebaiknya dihindari. Dia mungkin takut, dan kemudian akan menghindari peristiwa semacam itu.
Jika Anda telah merencanakan liburan, beri tahu anak Anda tentang hal itu. Jelaskan bagaimana semuanya akan terjadi. Dan pada saat ini, ibu atau orang dekat lainnya harus ada di sana untuk menepuk bayi di kepala, pegang tangannya.
5. Bicaralah dengan anak Anda sesering mungkin
Seringkali kita sendiri tidak menyadari apa yang kita takuti. Begitu Anda menyebut ketakutan Anda, Anda akan mengerti bahwa tidak ada hal buruk yang akan terjadi, itu akan berlalu dengan sendirinya. Karena itu, sangat penting untuk menjawab semua pertanyaan bayi, katakan padanya tentang bagaimana dunia bekerja.
Misalnya, banyak yang takut pada ular, karena di antara mereka ada yang beracun. Gigitan mereka sangat berbahaya. Tetapi mereka duduk di terarium di kebun binatang, dan mereka sendiri tidak akan bisa keluar darinya. Dan di hutan kami, kobra, anaconda tidak ditemukan, Anda tidak perlu takut pada mereka. Kami juga memiliki ular beracun, tetapi mereka tinggal jauh di hutan dan tidak menyerang orang sendiri. Dan, bahkan jika seseorang menginjak ular, dia akan menggigitnya, Anda harus segera pergi ke dokter, ia akan memberikan suntikan, dan semuanya akan berlalu.
4. Mainkan game yang membantu Anda mengatasi rasa takut.
Jiwa kita dirancang sedemikian rupa sehingga satu emosi, berbaur dengan yang lain, dapat memadamkan yang pertama. Fitur ini dapat membantu mengatasi ketakutan. Tetapi pastikan anak menerima emosi positif, jika tidak situasinya akan memburuk.
Jadi, jika seorang anak takut hantu, Anda dapat menonton kartun dengannya di mana Carlson menjadi hantu. Atau Halloween berdandan seperti hantu.
3. Ajari dia latihan pernapasan
Ada banyak latihan pernapasan di Internet. Lakukan dengan anak Anda jika dia tiba-tiba khawatir atau takut.
Misalnya, latihan "balon". Biarkan bayi berbaring di lantai, taruh tangannya di perutnya. Dia harus mengembang perutnya, mengambil napas dalam-dalam, seperti balon. Kemudian buat napas perlahan, meniup "bola". Atau layar.
Ceritakan kepadanya tentang kapal, yang mengalir melalui ombak berkat angin yang bertiup di layarnya. Dan kemudian angin mereda. Perlu bantuan kapalnya. Anak harus menghirup udara sebanyak mungkin, dan kemudian menghembuskannya dengan paksa melalui mulut.
2. Temukan cara untuk melindungi dari ketakutan
Anak itu takut, karena terasa tak berdaya. Tetapi jika Anda menemukan cara untuk mengatasi rasa takut, ia akan tenang. Anda bisa memberinya senter di tempat tidur. Begitu dia merasa takut, dia bisa menyalakannya, dan cahaya menakuti hantu.
Atau letakkan di sampingnya sosok pelindung, misalnya, Superman atau pahlawan lain yang dipercaya anak itu.
1. Diskusikan dengan bayi ketakutannya, gambarkan
Dengan menggambar, anak itu menumpahkan perasaan dan perasaannya di atas kertas. Metode ini sangat efektif ketika menyangkut ketakutan imajiner, yaitu tidak ada yang terjadi, tetapi itu bisa terjadi, menurut anak itu.
Metode ini cocok untuk anak berusia 5-11 tahun. Anda perlu meminta anak untuk menggambar apa yang dia takuti, untuk setiap ketakutan - selembar terpisah.
Dia tidak perlu membantu, dia harus melakukan semuanya sendiri. Tetapi Anda bisa menjelaskan bagaimana cara melakukannya. Jika dia takut kesepian, biarkan dia menggambar dirinya sendiri tanpa orang dewasa dan apa yang dia takuti.