Setiap orang yang menderita alkoholisme setidaknya sekali mencoba berhenti minum. Untungnya, ada banyak insentif untuk menolak alkohol dan siapa pun dapat memilih alternatif yang tepat untuk kecanduan.
10. Cinta dan dukungan keluarga
Bukan hanya pecandu alkohol itu sendiri yang minum. Orang-orang dekatnya dipaksa untuk menonton bagaimana dari orang yang sehat dan aktif, ayah, suami, dan putra mereka yang tercinta berubah menjadi orang asing yang lesu, suram, dan bahkan agresif. Untuk merasa dicintai dan dibutuhkan lagi adalah salah satu motivasi paling kuat. Orang selalu ingin bangga dengan kerabat mereka, tetapi jika ada pecandu alkohol dalam keluarga, mereka akan malu. Dia mungkin ditakuti dan ingin memutuskan hubungan. Penolakan alkohol adalah alasan penting untuk bangga pada orang yang dicintai. Ini adalah kesempatan untuk memulihkan kepercayaan normal.
9. Fungsi normal tubuh
Pendamping alkoholisme kronis yang terus-menerus adalah penyakit fisik. Mulut kering, dering dan tinitus, mual dan sakit kepala menjadi keadaan tubuh yang biasa. Sudah di hari kedua setelah berhenti minum alkohol, ada peningkatan yang nyata. Rasa sakit hilang, kesadaran hilang. Pusing mendadak berhenti, nadi dan tekanan kembali normal. Suasana hati juga membaik - secara langsung tergantung pada kesehatan fisik. Iritasi hilang, menjadi lebih mudah untuk mengendalikan emosi. Ada keinginan untuk menambahkan olahraga ke daftar urusan Anda - otot yang kelelahan membutuhkan beban.
8. Normalisasi hubungan dengan rekan kerja
Pergi bekerja setelah pesta lain adalah ujian yang sulit. Alkoholisme adalah penyakit, dan sulit bagi orang yang sakit untuk mempertahankan kapasitas kerja. Dia tidak bisa bekerja secara normal, mengecewakan rekan-rekannya. Jika seseorang tidak mengatasi situasi tersebut, ia akan kehilangan pekerjaannya. Kembali ke gaya hidup sadar akan menyelamatkan Anda dari masalah ini. Mereka mempercayai non-peminum, mendengarkan pendapatnya. Penolakan alkohol menormalkan otak, dan membantu meningkatkan efisiensi karyawan. Dia sering menawarkan inisiatif yang bermanfaat, baginya, promosi karier lebih mungkin.
7. Mengembalikan rutinitas harian
Rutinitas harian normal untuk alkoholisme tidak dimungkinkan. Selama periode pesta, rasa waktu hilang: seseorang tidak ingat berapa banyak dia tidur. Tidur yang disebabkan oleh alkohol tidak memberi tubuh istirahat yang diperlukan. Ia terpaksa memproses dan membuang racun, alih-alih memulihkan energi. Bangun, seseorang merasa kewalahan dan lelah. Jika ini berlanjut selama beberapa hari berturut-turut, sumber daya tubuh habis dan akan membutuhkan pemulihan yang lama. Setelah menghilangkan alkohol dari hidupnya, seseorang secara bertahap akan dapat memulihkan rezim. Tidur yang sehat sama pentingnya bagi tubuhnya yang lemah sebagai makanan sehat dan aktivitas fisik sedang.
6. Menyingkirkan masalah keuangan
Alkoholisme kronis membuat bawahan seseorang akan begitu banyak sehingga dia kehilangan kemampuan untuk secara memadai menilai pendapatan dan pengeluarannya. Untuk memenuhi kebutuhan akan minuman, orang membelanjakan lebih banyak uang untuk minuman itu. Dan ketika akhir mereka - mereka bertanya, meminjam atau menuntut dari saudara dan teman mereka. Atau ambil pinjaman yang tidak perlu dibayar. Tahap terakhir adalah pencurian atau memohon, untuk membawa diri Anda ke sana hanya berbahaya. Menolak alkohol memungkinkan Anda mendapatkan kembali kendali atas keuangan Anda dan membelanjakannya untuk hal-hal yang benar-benar diperlukan. Seorang pecandu alkohol tidak dapat menghemat uang, tetapi bagi orang yang sehat itu mungkin dan perlu. Melepaskan kebiasaan buruk adalah cara yang efektif untuk menghemat jumlah yang besar.
5. Kembalinya harga diri
Penting bagi seseorang untuk menghargai dirinya sendiri dan keputusannya. Ini adalah fitur jiwa, komponen wajib kesehatan mental. Alkoholisme pada seseorang dengan jiwa yang sehat menyebabkan penolakan dan permusuhan. Dia merasa bersalah setiap kali dia minum terlalu banyak. Atau menghabiskan uang untuk alkohol yang telah ditangguhkan untuk tujuan lain. Atau melewatkan wawancara penting karena pesta lain. Menolak minum akan mengembalikan harga diri seseorang. Sekarang dia bisa bangga pada dirinya sendiri lagi: dia bisa mengatasi kecanduannya dan kembali ke kehidupan normal. Dan jika dia berhasil mencapai tujuan ini, dia akan berhasil mencapai semua orang.
4. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Alkohol tidak hanya berbahaya bagi hati. Kebanyakan orang dengan alkoholisme kronis menderita sakit perut, sakit kepala, dan getaran tangan yang teratur. Kulit menjadi kering, gelap dan regenerasi lebih lambat. Ingatan, pendengaran dan penglihatan memburuk, tubuh menjadi lemah, dan penyakit apa pun dengan alkoholisme lebih rumit dan lebih lama. Anda dapat menyingkirkan semua ini jika Anda berhenti minum. Peningkatan nyata dalam kesejahteraan akan muncul dalam 7-10 hari. Kondisi hati akan membaik setelah 2 bulan, dan akan diperbarui sepenuhnya setelah satu tahun. Darah murni akan memenuhi tubuh dengan vitamin yang diperlukan, dan otak dengan oksigen. Perasaan "kabut di depan mata" dan tinnitus akan hilang, kerja selaput lendir akan menjadi normal.
3. Cari hobi baru
Alkoholisme kronis menghilangkan semua minat dari seseorang. Yang bisa dia pikirkan adalah minuman berikutnya. Setelah menyingkirkan keinginan ini, seseorang akan kembali memperhatikan keberagaman dunia di sekitarnya. Dan dia ingin memilih hobi untuk dirinya sendiri - kegiatan santai yang menyenangkan. Ini bisa berupa mempelajari keterampilan baru, mengumpulkan atau menonton film - daftar hobi yang mungkin panjang. Hobi mengembangkan kepribadian, berkontribusi pada munculnya kenalan baru yang menarik. Seiring waktu, hobi favorit Anda dapat dimonetisasi dan diubah menjadi pekerjaan impian.
2. Mencari teman baru
Lingkaran sosial utama seseorang yang menderita alkoholisme adalah orang-orang dengan masalah yang sama. Persahabatan mereka bertumpu pada minuman keras dan dengan penolakan, itu akan hilang. Tapi ini seharusnya tidak menjadi alasan untuk khawatir. Alih-alih orang-orang ini, lawan bicara menarik lainnya akan muncul dengan siapa untuk bersenang-senang. Memilih orang-orang dengan pendidikan yang baik, dikembangkan secara budaya dan komprehensif untuk lingkaran teman-temannya, mantan pecandu alkohol akan berusaha untuk bertemu teman-teman barunya. Pandangan dunianya akan berubah, ia akan bisa menjadi orang yang berbeda - versi baru yang lebih baik dari dirinya sendiri. Selain itu, banyak kenalan membantu mengatasi kesulitan hidup: untuk mencari bantuan dari teman lebih mudah dan lebih berguna daripada orang asing.
1. Memperbaiki penampilan
Pecandu alkohol tidak tertarik dengan penampilan mereka. Mereka lupa tentang kebersihan dan perawatan pribadi. Mereka bisa berjalan dengan pakaian yang sama selama berminggu-minggu dan bahkan tidak menyadarinya. Tetapi begitu seseorang berhenti minum, dia ingin terlihat rapi. Keinginan untuk menyenangkan orang lain adalah wajar, tetapi untuk ini Anda harus menertibkan diri, singkirkan konsekuensi alkoholisme. Bersihkan rambut dan kuku, pakaian rapi, mandi - sekarang ini lagi penting dan perlu. Prosedur kebersihan harian akan dengan cepat mengembalikan fungsi normal kulit dan sistem ekskresi. Tubuh akan mulai pulih dan ini tentu akan meningkatkan penampilan.