Fashion untuk tipe-tipe figur wanita sangat berubah. Sekarang mereka terlihat cantik dan menginspirasi semua orang yang ingin kehilangan kilo yang dibenci dengan contoh mereka.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, model dan presenter TV yang populer. Pada tahun 2003, gadis itu memenangkan kontes Miss Russia. Rupanya setelah ini, gadis itu sedikit santai, sosoknya berubah tidak menjadi lebih baik. Dia naik sekitar 10 pound ekstra. Lopyreva berusaha menyamarkan mereka dengan pakaian, meskipun ini tidak selalu berhasil. Bintang ini sangat kesal, jadi dia memutuskan untuk menurunkan berat badan. Di blognya, Victoria mengungkapkan rahasia kehilangan berat badan. Tidak ada yang supernatural - hanya nutrisi fraksional. Lopyreva berpendapat bahwa prinsip utama diet adalah tidak menjadi lapar, sering ada, tetapi sedikit demi sedikit. Maka tubuh tidak akan menyisihkan cadangan, metabolisme akan meningkat.
9. Irina Dubtsova
Setelah melahirkan, Irina Dubtsova tidak pernah bisa menjadi bugar. Secara berkala, berat badannya turun sedikit, tetapi beratnya kembali lagi. Penyanyi ini menjelaskan hal ini dengan ketidakseimbangan hormon. Namun baru-baru ini, ia memukul semua orang dengan sosok barunya. Dubtsova turun sekitar 18 kilogram dalam 6 bulan. Dalam hal ini, teknik yang dikembangkan khusus untuknya membantunya. Gadis itu beralih ke ahli gizi. Diet bintang termasuk sayuran, buah-buahan, ikan, unggas, produk susu rendah lemak. Namun trik utama dari diet ini adalah penolakan total terhadap garam. Itu diganti dengan rempah-rempah dan rempah-rempah. Kondisi lainnya adalah menjaga keseimbangan air. Setidaknya 2 liter air harus diminum per hari.
8. Alla Pugacheva
Penyanyi itu berjuang dengan kelebihan berat badan selama bertahun-tahun. Pakaian panggungnya terdiri dari hoodies yang menyembunyikan bentuk yang luar biasa. Setelah pernikahan dengan Maxim dan kelahiran kembar, Alla memutuskan untuk serius mengambil sosoknya. Primadona turun 20 kilogram. Stylist mengembangkan gambar baru untuknya. Fans tidak akan mengenali penyanyi tercinta ini di fashionista ramping ini. Menurunkan berat badan Pugacheva dengan bantuan diet, yang disusun untuknya oleh para ahli. Sang bintang tidak makan makanan berlemak dan digoreng, menghabiskan hari-hari puasa dengan koktail vitamin yang ia sendiri ciptakan. Selain itu, Alla aktif terlibat dalam berenang.
7. Irina Pegova
Aktris ini memutuskan untuk mengubah gaya hidupnya setelah bercerai dari Dmitry Orlov. Dia mulai dengan pertarungan melawan berat badan berlebih. Dia sudah kehilangan 27 kilogram. Diet Pegovoy terdiri dari tiga tahap. Fase persiapan melibatkan penolakan garam dan penggunaan air dalam jumlah besar. Yang kedua adalah normalisasi. Selama periode ini, Anda harus meninggalkan junk food. Dilarang makan manisan. Sangat penting untuk fokus pada makanan sambil makan, Anda tidak bisa menonton TV, membaca. Tahap ketiga adalah konsolidasi. Anda dapat menambahkan beberapa produk ke menu, tetapi memonitor konten kalori hidangan, jangan melebihi batas yang diizinkan. Berkat diet ini, Irina kehilangan berat badan dan sangat senang karenanya. Tapi penggemar tidak berbagi kegembiraannya, di jejaring sosial mereka sering menulis kepadanya bahwa seiring dengan berat badan, dia kehilangan pesonanya.
6. Svetlana Permyakova
Aktris itu selalu gemuk, tetapi dia tidak pernah malu soal itu. Dia memainkan peran donat ceria, dan penonton menyukainya seperti itu. Setelah kelahiran putrinya, bintang itu menjadi lebih gemuk. Dan kemudian dia memutuskan untuk berubah secara radikal. Svetlana beralih ke ahli gizi terkenal Margarita Koroleva. Dia menyiapkan rencana makan untuk Permyakova. Aktris itu menolak banyak produk, diberi makan secara teratur. Tetapi menurunkan berat badan bukan hanya karena diet, tetapi juga aktivitas fisik.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina selalu menjadi dumpling. Ini membedakannya dari peserta lain dalam acara komedi populer. Baru-baru ini, bintang itu mengubah citranya. Penggemar terkejut, mereka tidak bisa mengenali Skulkin dalam gambar baru. Berat badannya turun banyak. Banyak rumor tentang bintang yang muncul di Internet. Dia dituduh menggunakan cara ajaib. Skulkina bahkan menghubungkan operasi untuk mengurangi perut. Tapi Catherine menolak semuanya. Dia mengatakan bahwa dia kehilangan berat badan hanya berkat kerja besar pada dirinya sendiri. Pembatasan diet, olahraga, pijat, bungkus tubuh adalah prosedur sederhana yang diketahui semua orang.
4. Polina Gagarina
Setelah kelahiran anak pertamanya, pada 2007, Polina menjadi sangat gemuk. Kemudian untuk waktu yang lama dia tidak bisa kembali ke berat badannya. Tetapi kemudian penyanyi itu melakukan diet yang kaku, dan hasilnya menakjubkan - minus 40 kilogram. Gagarina tidak diberi sosok baru dengan mudah, dia membatasi dirinya dalam makanan, berkeringat dalam pelatihan. Sekarang gadis itu secara teratur mengunjungi gym, kolam renang, sauna. Setelah kehamilan kedua, penyanyi itu kembali dengan cepat. Tidak semua orang bisa tahan terhadap rezim seperti itu, Polina tidak memanjakan dirinya bahkan pada hari libur.
3. Pelagia
Seperti banyak wanita lain, kelebihan berat badan di Pelagia muncul setelah kelahiran seorang anak perempuan. Enam bulan kemudian, penyanyi itu membuat kagum semua orang dengan bentuk luar biasa. Desas-desus bahwa gadis itu dibangun di atas suplemen makanan atau menggunakan layanan ahli bedah plastik, sekarang dan kemudian bersemangat Internet dan media. Pelagia membantah mereka. Dia mengklaim bahwa dia mencapai tubuh ideal tanpa menggunakan cara yang meragukan. Penyanyi meminta bantuan ahli gizi, diet khusus dikembangkan untuknya. Tidak ada yang baru dalam dietnya, aturan makan sehat yang biasa. Pelatihan harian dengan pelatih pribadi, mandi dan pijat membuat tubuh penyanyi ini bugar dan cantik.
2. Anfisa Chekhov
Banyak pria mengagumi Anfisa, wujudnya yang luar biasa. Namun baru-baru ini, presenter TV terkenal kehilangan 25 kilogram. Dalam banyak wawancara, dia terus berbicara tentang fakta bahwa dia sengaja tidak menurunkan berat badan. Dia harus menyesuaikan pola makannya karena masalah kesehatan. Tentu saja bintangnya sedikit tidak jujur. Mungkin pada awalnya perubahan terjadi sehubungan dengan penyakit ini, tetapi tampaknya kemudian Chekhov memutuskan untuk tidak berhenti di tengah jalan. Gadis itu tidak menghabiskan banyak waktu di gym, dia melakukan yoga di rumah dengan pelatih pribadi. Dia mendorong wanita untuk mencintai tubuh mereka, tidak membuat diri mereka kelaparan, dan tidak menyiksa diri mereka dengan pelatihan melalui kekerasan.
1. Olga Kartunkova
Bintang KVN adalah wanita yang sangat lengkap. Kemudian dia memiliki masalah kesehatan, dan harus berjuang dengan kelebihan berat badan. Informasi tentang berapa banyak penurunan berat badan Kartunkova cukup kontradiktif, hanya diketahui bahwa ia turun lebih dari 50 kilogram. Prinsip utama nutrisi Olga adalah porsi kecil, sarapan yang sehat, karbohidrat dan lemak minimum sepanjang hari, hari-hari puasa, dan rejimen minum. Tetapi bintang melakukan semua ini bukan untuk memamerkan tubuh langsingnya, tetapi untuk menyelesaikan semua masalah kesehatan. Dia berhasil. Sekarang Olga sehat, langsing, cantik, dan bugar.
Sekarang Anda tahu bahwa bahkan orang-orang terkenal, untuk mendapatkan figur impian, dipaksa untuk bekerja pada diri mereka sendiri untuk waktu yang lama dan sulit, mengendalikan makanan dan bermain olahraga.