Selama bertahun-tahun, upaya untuk mengandung anak, infertilitas fisiologis dan psikologis - ini adalah momok masyarakat modern. d.
Dokter juga menemukan bahwa buta huruf dalam hal budaya makanan, serta kelebihan berat badan, dapat dikaitkan dengan penyebab umum kehamilan selama tahun tersebut. Ahli gizi terus mempublikasikan hasil penelitian yang mengkonfirmasi efek tidak langsung dari produk tertentu pada kemungkinan pembuahan, fungsi kelenjar endokrin, dan fungsi sistem reproduksi dan reproduksi.
Pertimbangkan 10 jenis makanan yang dapat meningkatkan risiko infertilitas Anda.
10. Garam dan gula
Bumbu industri ini telah lama diproduksi menggunakan perlakuan kimia, pewarna. Garam itu sendiri menahan cairan berlebih di dalam tubuh, menyebabkan pembengkakan dan tekanan pada ginjal. Pekerjaan yang tidak sehat dari yang terakhir mengarah pada terjadinya sistitis dan penyakit genitourinari lainnya, dan pada pria, pada gilirannya, dapat memicu potensi gangguan. Tingkat bumbu harian hingga 5 gram. Gula (sukrosa murni) tidak mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat, tetapi memicu gangguan pankreas, menyediakan makanan untuk perbanyakan banyak patogen, termasuk ragi. Dipercayai bahwa kelebihan manis mencegah metabolisme hormon wanita estrogen, yang dapat menyebabkan polikistik dan endometriosis. Pada pria, gula dapat mengganggu aliran darah di gonad, yang mengurangi sekresi testosteron. Norma harian sukrosa tidak lebih dari 60 gram.
9. Kaldu daging berlemak
Diketahui bahwa daging merupakan sumber kolesterol jahat, serta senyawa berbahaya lainnya (metabolit nitrogen, asam urat). Dalam proses memasak, kaldu mengkonsolidasikan zat-zat ini, setelah itu, masuk ke dalam tubuh, mengisi hati. Penyalahgunaan kaldu lemak dan agar-agar merusak sistem peredaran darah, yang secara negatif mempengaruhi suplai darah ke alat kelamin dan kelenjar endokrin, dan ini menyebabkan kerusakan pada sekresi testosteron dan estrogen. Kami merekomendasikan memasak sup pada kaldu kedua.
8. Teh dan kopi
Tanpa minuman panas ini, manusia modern tidak dapat membayangkan hidupnya. Kafein dalam komposisi mereka memberi energi pada kita dan memberikan kondisi kesehatan yang kuat. Namun, komponen ini mengurangi jumlah sel germinal dalam cairan mani, yang secara negatif memengaruhi potensi. Dalam tubuh wanita, enzim yang sama yang melepaskan hormon estrogen digunakan untuk memanfaatkan kafein. Akibatnya, pemrosesan komponen yang terakhir tidak cukup, yang memicu pertumbuhan dan pengaruhnya pada hormon seks lainnya (misalnya, prolaktin, progesteron), yang penting untuk kehamilan.
7. Kedelai
Kedelai lezat dan bergizi mengandung genistein - phytoestrogen (hormon tanaman, analog dari estrogen). Kelebihannya menyebabkan peningkatan kadar hormon dalam darah, yang menyebabkan ketidakseimbangan dan ketidakseimbangan hormon, mengurangi kemungkinan terjadinya konsepsi. Semakin banyak estrogen dalam tubuh, semakin tinggi risiko penyimpangan menstruasi, mekanisme ovulasi, dan proses pematangan telur yang sehat. Dalam beberapa kasus, genistein dapat meningkatkan risiko neoplasma jinak dan ganas, penyakit ovarium. Bagi pria, komponen ini berbahaya karena melemahkan selaput pelindung sperma, dan ini menyebabkan kerusakan prematur mereka di lingkungan asam tubuh wanita. Genistein merusak sekresi testosteron.
6. Minuman bersoda manis
Berkat pemanis, kafein, rasa dan rasa, citro membuat ketagihan, menghasilkan dosis substansi berbahaya yang signifikan. Pada pria, mereka menyebabkan penurunan kualitas sperma dan secara tidak langsung meningkatkan risiko impotensi fisiologis. Selain itu, soda sering mengurangi peluang seorang wanita untuk cepat hamil. Kami merekomendasikan untuk mengganti jeruk dengan jus segar alami, smoothie, kolak, jeli, susu, dan minuman asam-susu untuk periode perencanaan kehamilan.
5. Minuman beralkohol
Alkohol memengaruhi tubuh manusia ke segala arah: mengganggu sekresi hormon, memperburuk libido, menghancurkan pembuluh darah, memengaruhi aliran darah, mengurangi kesuburan, dan meningkatkan risiko patologi sistem urogenital. Tubuh pria yang minum lebih buruk menghasilkan testosteron dengan latar belakang atrofi testis. Sistem saraf pusat yang terganggu berhenti memberikan ereksi dan ejakulasi yang normal. Pada wanita peminum, sekresi hormon testosteron pria meningkat, dan tingkat estradiol menurun, yang secara langsung mempengaruhi sistem reproduksi. Eksperimen mengkonfirmasi bahwa penggunaan alkohol secara sistematis juga memengaruhi siklus menstruasi, memperburuk kualitas telur yang matang.
4. Daging dan sosis asap
Produk setengah jadi industri mengandung racun dan bahan kimia yang memiliki efek merusak pada saluran pencernaan dan proses penyerapan komponen yang berguna dari makanan, serta memperpendek siklus hidup lactobacilli dan probiotik. Juga, asap cair dan rempah-rempah, kelebihan garam dalam sosis menyebabkan iritasi pada dinding usus, rasa lapar terus-menerus dan, akibatnya, makan berlebihan. Daging asap mengurangi motilitas sperma, meningkatkan risiko adenoma prostat, dan impotensi fisiologis. Komponen buatan juga memengaruhi latar belakang hormonal tubuh wanita, menyebabkan gangguan siklus dan ovulasi. Sangat mungkin untuk mengganti daging asap dengan daging yang dipanggang di rumah dengan menggunakan foil, babi rebus buatan rumah.
3. Produk yang mengandung GMO
Bahan-bahan tersebut mengandung unsur hormonal, pestisida dan bahan kimia yang mengganggu fungsi sistem endokrin, mengganggu kesuburan dan meningkatkan risiko infertilitas. Pada pria, mereka mempengaruhi motilitas dan kualitas sel benih. Eksperimen mengkonfirmasi bahwa hasil spermogram pada pria yang mengonsumsi produk transgenik sangat penting: 49% lebih sedikit sperma dalam cairan mani, 32% sperma cacat. Semua ini secara dramatis mengurangi risiko pembuahan yang berhasil, dan bahkan jika berhasil, meningkatkan risiko pembentukan embrio dengan patologi dan cacat.
2. Makanan cepat saji dan makanan ringan
Produk tersebut tidak pernah dianggap sebagai makanan sehat, karena mengandung banyak garam dan gula, penambah rasa, komponen kimia, perasa, dan bahkan komponen adiktif alami. Karena kolesterol, mereka menyumbat pembuluh dan merusak suplai darah ke organ reproduksi, serta memicu obesitas. Berlawanan dengan latar belakang makan makanan dari McDonald's dan lembaga serupa, pria mengurangi sekresi testosteron, dan wanita memiliki ketidakseimbangan hormon.
1. Telur ayam
Saat mentah, produk jeroan ini meningkatkan risiko infertilitas. Ternyata dalam film protein tipis yang terkandung di bawah cangkang, racun menumpuk. Pada pria, mereka menghambat produksi hormon seks pria, sementara pada wanita mereka menyebabkan penundaan menstruasi dan gangguan siklus. Jangan lupa bahwa telur adalah sumber kolesterol jahat.
Perawatan infertilitas melibatkan penggunaan metode pengobatan konservatif dan psikiatri modern, serta ketaatan terhadap diet yang kompeten. Diet sehat, diet seimbang, dan jadwal makan akan membantu Anda meningkatkan peluang konsepsi pada tahap perencanaan.