Banyak orang tidak suka musim gugur karena cuaca berawan, hujan, hujan salju, dank dan dingin. Anda dapat mengalahkan blues musim gugur, dan pada saat yang sama membuka diri Anda dari perspektif baru.
10. Menyimpan buku harian pribadi
Pertama-tama, buat catatan harian. Tuliskan pikiran dan perasaan Anda, emosi yang berpengalaman, keinginan yang paling rahasia di sana. Secara umum, semua yang dikasihi hatimu. Jika ide ini tampak konyol dan kekanak-kanakan bagi Anda, maka ini tidak benar. Buku harian itu akan membantu Anda menemukan diri Anda nyata, karena seringkali dalam mengejar kemakmuran, orang-orang lupa siapa mereka sebenarnya. Kehidupan orang modern begitu jenuh sehingga dia sangat jarang sendirian dengan dirinya sendiri. Membuat buku harian akan memungkinkan Anda untuk melakukan introspeksi mendalam. Anda akan mengerti apakah Anda menginginkan kehidupan seperti itu atau mungkin sudah waktunya untuk mengubah sesuatu. Selain itu, dalam buku harian Anda dapat mengekspresikan agresi, emosi negatif lainnya, tulis di atas kertas segala yang telah terakumulasi. Ini akan menjadi jauh lebih mudah bagi Anda.
9. Luangkan lebih sedikit waktu di Internet dan di depan TV
Seseorang sudah terbiasa dengan televisi dan telepon sehingga dia tidak bisa menghabiskan satu jam tanpa mereka. Biarkan otak Anda rileks. Pikirkan, karena kali ini Anda bisa menghabiskan untuk kepentingan jiwa dan tubuh. Tidak mungkin Anda menonton program pintar tentang dunia di sekitar Anda di TV, tetapi Anda membaca klasik dan ensiklopedia di Internet. Kemungkinan besar, Anda lebih suka acara TV, acara bicara dan jejaring sosial. Jika Anda tidak bisa melepaskan semua ini setidaknya untuk sementara, maka Anda memiliki kecanduan. Mulai berkelahi dengannya sekarang. Batasi waktu yang dihabiskan di layar. Jangan menonton program yang membuat Anda gelisah, serta film horor dan thriller. Dan ganti komunikasi online dengan pertemuan nyata dengan teman.
8. Santai dengan benar dan sepenuhnya
Jika Anda beristirahat dengan tidak benar, maka dari mana energi dan suasana hati yang baik dapat berasal? Pastikan untuk tidur yang cukup, tidur setidaknya 8 jam sehari. Tetapi ingat bahwa mimpi yang paling memuaskan adalah hingga 24 jam. Apakah Anda terus-menerus tidur setelah jam 12 malam, dan kemudian Anda merasa kewalahan? Tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini. Biarkan semua hal menunggu, tidak perlu mencoba di malam hari untuk melakukan apa yang mereka tidak punya waktu di siang hari. Sekali lagi, Anda tidak perlu terlibat dalam TV sebelum tidur, terutama program atau film yang penuh aksi. Lebih baik membaca buku yang bagus, akan ada lebih banyak manfaat darinya.
7. Temukan hobi baru untuk Anda sendiri
Obat paling pasti untuk kebosanan adalah hiburan favorit Anda. Jika Anda tidak memilikinya, segera mencarinya. Lakukan apa yang kamu suka. Merajut, menjahit, pergi memancing, membantu hewan tunawisma, menggambar dengan angka, menari atau berolahraga. Jika Anda kesepian, buat klub minat, undang teman dan kenalan. Bersama akan jauh lebih menyenangkan. Jangan mencoba melakukan apa yang tidak Anda sukai, untuk perusahaan atau karena itu modis. Segera Anda akan meninggalkan kegiatan ini, suasana akan semakin memburuk. Anda akan berpikir bahwa Anda tidak mampu melakukan apa pun.
6. Dapatkan kreatif
Bahkan jika Anda belum pernah melakukannya, cobalah untuk menjadi kreatif. Tidak heran mereka berkata: "Musim gugur adalah waktu inspirasi." Anda mungkin menemukan diri Anda di bidang baru. Lukis lukisan musim gugur jika Anda memiliki kemampuan untuk melukis. Bahkan jika tidak, coba saja. Ingat Malevich's "Black Square", karena gambar ini memiliki banyak penggemar, itu hampir yang paling terkenal dan dibahas. Mengambil foto. Ambil foto anggota keluarga, alam musim gugur. Jika Anda memiliki anak, buatlah kerajinan dari bahan alami. Kumpulkan daun, buat herbarium musim gugur. Anda akan bersenang-senang, mendapatkan dorongan energi dan Anda bisa semakin dekat.
5. Jangan kehilangan harapan
Pada saat ini, orang merasa sangat sedih. Tampaknya hanya ada kegelapan yang tak ada harapan di depan. Ini tidak benar. Musim gugur akan berlalu, musim dingin akan datang, liburan Tahun Baru, lalu musim semi, musim panas akan datang. Hidup terus berlalu. Jika suasana hati Anda banyak yang diinginkan, biarkan diri Anda rileks dan bermimpi tentang masa depan. Tidak peduli apa, Anda akan bermimpi, tetapi jangan jins baru atau telepon. Mungkin Anda ingin mengunjungi beberapa negara atau mengubah bidang kegiatan Anda. Semoga Semesta mendengar Anda, dan impian Anda akan terwujud.
4. Mengobrol dengan teman
Jangan tinggal terlalu lama di rumah, pastikan untuk menelepon teman, bertemu dengan mereka. Jika cuaca memungkinkan, berjalan-jalanlah. Pergi ke luar kota, atur kebab, menghadiri konser, atau acara lainnya. Anda akan mendapatkan emosi baru, Anda akan memiliki sesuatu untuk didiskusikan. Bahkan jika Anda memiliki anak kecil, Anda tetap tidak boleh menyangkal komunikasi Anda. Anda memiliki teman dengan anak-anak, mengundang mereka untuk mengunjungi atau pergi sendiri kepada mereka. Menarik bagi anak-anak untuk bermain bersama, dan Anda akan mengobrol dengan mereka yang sudah lama tidak Anda lihat. Jangan lupakan kerabat, kunjungi orang tua, temui saudara dan saudari. Ikatan keluarga akan menguat, dan percakapan spiritual akan menghibur Anda.
3. Beri diri Anda lebih banyak cinta, perhatian, dan pengertian.
Orang sering merasa sedih karena musim panas menyerupai hari libur. Semua orang menantikannya, tetapi juga berlalu dengan cepat. Kita harus kembali ke hari kerja kelabu. Pada saat ini, sangat penting untuk menjaga diri sendiri, untuk mencintai diri sendiri, untuk memahami. Tetapi Anda, tentu saja, tidak. Tentunya, Anda memarahi diri sendiri, mencoba membebani dengan perbuatan, sehingga tidak ada waktu tersisa untuk kekhawatiran. Biarkan diri Anda rileks, manjakan diri Anda dengan perhatian Anda sendiri. Dapatkan diri Anda hari libur, lakukan hanya apa yang Anda inginkan. Jangan menyalahkan diri sendiri atas kesalahan dan kesalahan.
2. Minumlah minuman panas
Sebagai hasil dari penelitian, terungkap bahwa jika seseorang diberi cangkir dengan minuman panas, dia akan menjadi lebih ramah dan ramah. Tidak jelas apa ini terhubung, tetapi sebenarnya. Minumlah minuman yang Anda sukai: kopi, coklat, teh. Teh herbal sangat enak dan bermanfaat, sangat menyenangkan untuk meminumnya jika Anda telah mengumpulkan herbal dengan tangan Anda sendiri. Minuman seperti itu dapat menenangkan atau menyegarkan, tergantung pada bahan-bahannya. Aroma herbal akan memenuhi rumah Anda dengan kenyamanan dan kehangatan. Selain itu, secangkir minuman panas adalah alasan yang baik untuk berkumpul dengan teman di malam hari.
1. Ciptakan kebiasaan baik yang baru
Alih-alih kebiasaan berbaring di sofa di malam hari, masuklah untuk menari atau berolahraga. Cobalah bermeditasi, minum lebih banyak air, manjakan diri Anda dengan masker dan mandi. Jaga penampilan atau pengembangan diri Anda. Buat kebiasaan yang akan membantu Anda mencapai keunggulan. Anda tidak akan memiliki waktu untuk jatuh dalam limpa. Dan begitu Anda melihat hasil pertama, Anda akan ingin mengabdikan diri Anda lebih banyak waktu. Jika Anda seorang wanita, Anda dapat membuat kalender perawatan pribadi. Musim gugur akan berlalu dan untuk liburan Tahun Baru Anda akan menjadi keindahan yang nyata. Kebiasaan yang berguna akan tetap ada seumur hidup, dan Anda akan belajar bagaimana menghadapi blues musim gugur.