Pergi ke toko tidak selalu tugas yang mudah, karena Anda harus memilih produk dari berbagai macam. Kadang-kadang kita membuang produk yang sudah dikenal karena kebiasaan ke dalam keranjang, tidak memperhatikan tanggal kedaluwarsa dan kalori ...
Tetapi tidak diketahui bagaimana mereka akan mempengaruhi kesehatan dan berat badan kita. Lagi pula, makan permen secara teratur, selain dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, Anda bahkan mungkin tidak menyadari seberapa lambat Anda menjadi lebih gemuk.
Dari koleksi ini Anda akan belajar tentang permen berkalori paling tinggi yang mungkin Anda beli setiap hari.
10. Marshmallow
Merah muda, putih, cokelat ... Kelezatan oriental yang telah dikenal sejak jaman dahulu. Rasanya asam manis, udara marshmallow, seperti awan! Ketika Anda melihat manisnya oriental di sebuah toko, tangan Anda sepertinya meraih kemasan ...
Banyak, karena rasanya yang lembut dan ringan, lebih suka marshmallow daripada manisan lainnya, tetapi jika Anda tidak mengikuti norma harian dan menggunakannya secara teratur, Anda bisa menjadi lebih baik. Kehilangan berat badan diizinkan untuk makan tidak lebih dari satu potong permen per hari.
Komposisi marshmallow meliputi: gula, kuning telur, gelatin, gula, apel marshmallow, masing-masing bahan mengandung kalori cukup tinggi.
Rata-rata, kandungan kalori marshmallow adalah dari 298 hingga 304 kkal per 100 g. produk. Itu semua tergantung pada bahan dan metode persiapan.
9. Pastille
Di rak-rak supermarket Anda dapat melihat pastille yang berbeda. Seringkali mencolok "Charlize", pastille dengan selera berbeda.
Mungkin, semua orang sudah mencobanya setidaknya satu kali, tetapi ada yang membelinya setiap hari. Bagaimanapun, itu sangat lembut, lapang, hanya meleleh di mulut Anda! Jika Anda melihat komposisi produk, maka tidak memiliki E-additive - ini, tentu saja, bagus.
Dalam 100 gr. Produk ini mengandung 340 kkal. Tampaknya sedikit, tetapi jika Anda menggunakan pastille secara teratur dan berkali-kali, tidak diketahui bagaimana ini akan mempengaruhi berat badan.
8. Kozinak
Kozinak adalah produk yang terbuat dari madu dan kacang-kacangan. Dia secara tradisional mempersiapkan meja Tahun Baru di Georgia.
Kita dapat mengatakan bahwa kozinaki tradisional adalah gudang mineral dan vitamin, karena dalam biji dan kacang-kacangan terdapat kekuatan alami yang memberi kehidupan.
Harga kozinak dari supermarket menyenangkan - "bunga matahari" harganya tidak lebih dari 20 rubel. Memperlakukan makanan laut dengan harga murah - apa yang bisa lebih baik? Tetapi hanya dalam permen banyak kalori.
Dalam 100 gr. kozinaka mengandung 580 kkal.
7. Halva
Manisnya oriental seperti halva, banyak orang membeli untuk diri mereka sendiri dan anak-anak mereka. Diterjemahkan dari bahasa Arab halva diterjemahkan sebagai "rasa manis." Untuk pertama kalinya halva mulai dibuat di Iran, seiring waktu halva menjadi populer dan menyebar ke seluruh dunia. Tapi tidak ada yang tahu bagaimana halva datang ke Rusia ...
Anda harus tahu bahwa halva adalah produk yang sangat tinggi kalori, dan jika Anda memantau berat badan Anda, lebih baik menolak rasa manis ini.
Kandungan kalori dari halva bunga matahari adalah 523 kkal per 100 g.
6. Selai kacang
Selai kacang adalah produk yang kurang populer di kalangan pembeli, dan mungkin ada orang yang hanya ingin mencobanya berkat film-film Amerika. Mereka sering menyebutkan produk ini, keluarga menggunakan selai kacang untuk sarapan, menyebarkannya di atas roti.
Selai kacang hanyalah simbol kalori! Memang, pada dasarnya, ini adalah kacang yang dicampur dengan lemak. Tentu saja ada lebih banyak makanan manis berkalori tinggi, tetapi untuk secara teratur menggunakan selai kacang bukanlah pilihan yang baik.
Dalam 100 gr. pasta mengandung 594 kkal, dalam pasta kacang Nutella 546 kkal.
5. Kue wafel dengan cokelat
Terkadang Anda benar-benar ingin memperlakukan diri Anda dengan sesuatu yang manis ... misalnya, setelah bekerja atau di akhir pekan. Kue manis yang tidak mahal dan enak adalah kue wafel.
Ini bagus sebagai hidangan penutup dan dapat disajikan di meja. Pembeli disediakan dengan pilihan kue seperti "Yashkino", "Chocolate", "Cow", dll - mereka sangat lezat, tetapi tinggi kalori.
Di Shokoladnitsa, misalnya, 540 kkal per 100 gram, dan dalam Yashkino 530.
4. Tongkat Jagung Manis
Jika Anda ingin makan sesuatu yang manis dan murah, tongkat jagung selalu mencolok. Anda dapat membeli paket besar tongkat manis dan makan sebanyak yang Anda bisa untuk kesenangan ...
Produk ini didasarkan pada tepung jagung, dan anak-anak dan orang dewasa menyukai rasa manis ini. Jagung itu sendiri adalah kalori tinggi, jika Anda menggilingnya menjadi tepung, Anda mendapatkan 350 kkal per 100 g, tetapi dalam batang yang kita lihat di rak, bahkan lebih banyak kkal.
Dalam 100 g, misalnya, tongkat manis Kuzya 490 kkal.
3. Marmalade
Kita dapat melihat berbagai macam marmalade - ini dijual dengan berat atau dalam paket. Terlihat sangat menarik, anak-anak menyukainya! Secara umum, marmalade adalah produk rendah kalori, tetapi penting untuk memperhatikan komposisinya saat membeli.
Misalnya, selai, bertulang dalam bubuk gula, mengandung kalori tambahan, sehingga tidak bisa disebut manis kalori rendah.
Dalam 100 g selai jeruk "Lemon wedges" mengandung 323 kkal.
2. Cokelat
Cokelat bisa berbeda - kalori tinggi, dengan kandungan kalori rendah ... Tapi di sini kita berbicara tentang makanan berkalori tinggi yang kita beli secara teratur.
Seseorang mengambil sebatang coklat, tidak memperhatikan berapa banyak kalori yang dikandungnya, karena harganya yang murah. Semakin banyak kalori yang ditemukan dalam cokelat, semakin sehat, tetapi cokelat seperti itu tidak cocok untuk menurunkan berat badan.
Dalam 100 gr. cokelat "Alenka", misalnya, yang Anda lihat di rak, mengandung 550 kkal.
1. Cokelat batangan
Cokelat batangan adalah sumber energi terburuk. Benar, mereka sedikit lebih rendah daripada cokelat hitam, tetapi nilai gizinya sangat diragukan.
Batang mengandung sirup glukosa-buah, yang bisa disebut tidak sehat. Ini dapat menyebabkan obesitas, serta memicu timbulnya diabetes.
Komposisi bilah untuk camilan mudah dan cepat mengandung sejumlah besar aditif buatan, misalnya, seperti: pengemulsi, pewarna dan rasa, dll.
Di sebuah bar "Nesquik" 100 gr. ada 473 kkal, KitKat 531, dan Kinder Chocolate 562 kkal.