Nutrisi memainkan peran penting dalam perkembangan anak yang harmonis, sehingga setiap ibu berusaha memberikan yang terbaik bagi anaknya.
Dengan bayi, sebagai aturan, tidak ada masalah khusus, makanan mereka adalah ASI atau susu formula. Pertanyaan dimulai ketika saatnya tiba untuk memperkenalkan makanan pendamping.
Ketika seorang anak tumbuh sedikit, kebanyakan orang tua memberinya kebebasan nutrisi. Mereka mengandalkan perasaan dan sensasinya dan berpikir bahwa "alam tidak akan menipu," yaitu, anak akan menuntut apa yang diperlukan untuk tubuhnya.
Orang tua bergantung pada pengalaman ayah dan ibu lain, mendengarkan aturan yang tidak jelas yang muncul dengan siapa.
Artikel ini akan fokus pada kesalahan orang tua yang yakin bahwa mereka akan mengatur proses pemberian makan anak dengan benar.
Sayangnya, di dunia modern masih ada ayah dan ibu yang mengabaikan saran dokter anak dan berpendapat "cara kuno". Jadi orang tua mereka, kakek nenek berpikir, tetapi waktu tidak berhenti.
Kedokteran sedang berkembang, jadi jika fakta-fakta ini dibantah oleh dokter, Anda harus melupakannya sesegera mungkin.
Di bawah ini adalah 10 kesalahpahaman orang tua tentang gizi anak.
10. Jika seorang anak lebih suka makanan asam, ia telah mengurangi keasaman jus lambung
Orang tua yang belum pernah tertarik pada pengobatan berpikir bahwa jika anak itu meminta "asam," masalahnya adalah berkurangnya keasaman jus lambung. Faktanya, semuanya adalah hal biasa di sini: anak-anak makan makanan asam, karena mereka sangat menginginkannya.
Kecanduan seperti itu dapat dijelaskan oleh selera masing-masing, tetapi tidak dengan penurunan keasaman.
Dari sudut pandang kedokteran, kondisi ini digambarkan sebagai patologis. Ini adalah penyakit serius yang memiliki gejalanya, seperti mual, mulas, dan gangguan feses.
Karena itu, jangan khawatir ketika anak meminta seiris lemon, jangan khawatir, semuanya baik-baik saja bersamanya.
9. Anak perlu diajari untuk makan segala sesuatu di piring
Kesalahan ini sangat, sangat bertahun-tahun. Orang tua selalu memaksa anak-anak mereka untuk makan makanan yang ada di piring.
Mereka tidak berpikir bahwa perilaku seperti itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius: kelebihan berat badan, gangguan makan.
Tidak seperti orang dewasa, seorang anak makan sebanyak yang dia butuhkan. Jika dia makan setengah porsi dan merasa kenyang, jangan paksa anak makan.
Coba patuhi aturan ini dalam diet Anda. Anda akan terkejut, tetapi Anda akan merasa jauh lebih mudah.
8. Sup tidak perlu
Dokter anak Eropa percaya bahwa seorang anak dapat melakukannya tanpa sup. Dokter Rusia kategoris dalam hal ini, mereka menyarankan orang tua untuk tidak menolak sup. Yang mana dari mereka yang benar?
Sup adalah hidangan sehat. Komposisinya menjamin kepuasan kebutuhan tubuh dalam daging, sayuran, dan sereal.
Setuju, itu cukup bermasalah untuk memberi makan anak Anda sepotong daging, lauk dan salad. Anak-anak suka sup dan memakannya dengan sukarela.
Hidangan ini memiliki keunggulan lain yang tak terbantahkan. Kondisi cuaca di Rusia cukup parah, sehingga orang Rusia lebih suka makan sup untuk makan siang agar tetap hangat.
Jika Anda masih berpikir bahwa makan hidangan pertama adalah opsional, undang anak Anda untuk memilih apakah akan makan sup atau sedetik. Dia pasti akan memilih sup.
7. Makan hanya apa yang dia inginkan - Anda bisa tahan dengan itu
Banyak anak menolak makanan sehat, mereka siap makan sosis, roti, dan permen sepanjang hari.
Orang tua dalam situasi seperti itu mencoba mempengaruhi anak mereka. Jika upaya itu gagal, mereka mengizinkan anak untuk makan apa yang diinginkannya. Itu tidak benar.
Orang tua harus membentuk kebiasaan makan yang tepat untuk anak mereka. Anda harus mencoba dan meyakinkan putra atau putri Anda bahwa Anda tidak hanya harus makan apa yang Anda suka.
Lakukan diet yang diperlukan dan jadilah licik. Minta si bayi untuk membantu Anda, ia pasti ingin mencoba apa yang terjadi. Hiasi makanan, masak hidangan yang tidak biasa, tunjukkan imajinasi.
6. Tidak mungkin duduk di meja, anak makan "dalam pelarian" - ini adalah norma
Ini juga sering terjadi. Tidak mungkin mendudukkan anak di meja, jadi orang tua mengizinkannya makan "dalam pelarian", menjelaskan ini sebagai dasar "hanya makan".
Jika anak tersebut menolak untuk makan di meja, Anda harus menggunakan bujukan persuasi lagi. Ceritakan kisah menarik tentang anak-anak yang menolak makan di meja, lalu perut mereka terasa sakit.
Anda dapat membuat sesuatu milik Anda sendiri, tetapi jangan biarkan anak itu "mengambil bagiannya." Ini tidak aman, dia mungkin tersedak. Selain itu, di masa depan akan sulit baginya untuk menyingkirkan kebiasaan ini.
Anda perlu makan di meja, ajari anak Anda untuk mengikuti aturan ini dan pastikan untuk mengikutinya sendiri, jika tidak semua usaha Anda tidak ada artinya.
5. Tidak perlu ngotot makan
Tentu saja, Anda tidak perlu memaksa anak untuk makan jika dia menolak, tetapi Anda tidak boleh mengabaikan perilaku tersebut. Ini mungkin gejala dari penyakit awal atau hanya kemauan.
Pahami alasannya. Jika seorang anak merasa tidak enak badan, jangan memaksanya makan. Jika dia tidak menyukai produk yang ditawarkan, gantilah dengan yang lain, tetapi jangan lupa untuk menawarkannya secara berkala.
Jika ini hanya iseng, kelicikan akan membantu. Menarik minat anak, memotivasi dia. Tidak sedikit peran dalam tidak adanya nafsu makan dimainkan oleh diet. Jika anak tidak mematuhi, pastikan untuk mengatasi masalah ini.
4. Sering bangun di malam hari dan meminta minum - ini adalah norma
Jika seorang anak meminta air, kefir atau kolak di malam hari - ini normal, tetapi hanya jika itu adalah tahap transisi. Semua orang tahu bahwa anak-anak kecil makan di malam hari, bagi mereka itu adalah suatu keharusan.
Sering terjadi seorang anak tumbuh besar, tetapi tidak terburu-buru menolak “makanan malam”. Lebih baik tidak menunda proses ini. Makan di malam hari berbahaya, itu mempengaruhi kondisi gigi dan penuh dengan masalah pencernaan.
Jika bayi tidak lagi menghisap puting susu dan tidak perlu memuaskan refleks mengisapnya, berikan dia air dari cangkir. Dia akan segera menyadari bahwa bangun tidak berguna.
Jika Anda berpikir bahwa anak itu bangun dari kelaparan, buatlah makan malam lebih padat. Anda bisa memberinya segelas yogurt atau produk susu lainnya sebelum tidur.
3. Jika seorang anak tidak makan apa pun di siang hari, dan makan di malam hari - ini adalah fitur-nya
Jika anak Anda makan dengan cara ini, segera ganti rejimen. Terlambat makan berdampak negatif pada sistem endokrin. Ketidakseimbangan endokrin dapat terjadi, diabetes dan obesitas dapat berkembang.
Selain itu, pada malam hari, anak menghasilkan hormon pertumbuhan. Jika Anda tidak memperhatikan diet, maka produksinya berhenti, perkembangan fisik anak memburuk.
2. Anak itu sendiri mampu melakukan diet
Diet harus diperhatikan tidak hanya oleh anak-anak, tetapi juga oleh orang dewasa. Tubuh manusia hidup sesuai dengan ritme biologisnya.
Penting untuk mengamati jangka waktu di antara waktu makan, pastikan untuk mengistirahatkan saluran pencernaan di malam hari.
Jika anak makan per jam, makanan akan lebih mudah dicerna, tidak akan ada masalah dengan nafsu makan. Kegagalan untuk mematuhi diet menyebabkan penyakit serius: gastritis, masalah dengan pankreas dan kandung empedu.
1. Minta makan kapan saja dia mau
Mungkin ini adalah kesalahpahaman paling umum tentang gizi anak-anak. Telah dicatat di atas bahwa seorang anak harus mematuhi diet tertentu. Anda tidak ingin putra atau putri Anda menderita sakit perut sejak kecil?
Jangan berharap anak bertanya, tawarkan sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan. Jika seorang anak lapar, berikan dia buah atau sayuran.
Jangan memberi permen, makanan berlemak, kue kering. Makanan seperti itu akan mengganggu nafsu makan, anak akan menolak makan penuh.