Sebelum Anda mulai membaca artikel, mari kita cari tahu apa itu afirmasi. Dalam istilah sederhana, afirmasi adalah kata-kata semantik pendek yang, ketika diulang berkali-kali, mengkonsolidasikan sikap positif dalam alam bawah sadar seseorang.
Afirmasi selalu memiliki warna positif, dan karenanya dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
Hari ini kita akan berkenalan dengan 10 pengaturan universal, yang pengulangannya setiap hari setidaknya selama seminggu, secara positif akan memengaruhi tubuh, otak, dan jiwa Anda.
10. Saya mulai hidup sesuai dengan kebiasaan baru yang baik
Setiap pikiran kita secara langsung memengaruhi masa depan kita. Semakin sering Anda mengingat kegagalan Anda atau berpikir bahwa Anda tidak berguna, semakin kuat sikap ini menjadi lebih kuat di pikiran Anda.
Pada akhirnya, Anda tidak akan bisa melakukan apa pun, karena pikiran itu akan berakar di kepala Anda bahwa pada dasarnya Anda tidak mampu melakukan apa pun.
Singkirkan bahasa negatif di alamat Anda sekali dan untuk selamanya! Pujilah diri Anda untuk pekerjaan Anda - dan biarkan itu menjadi kebiasaan baru Anda.
Biasakan untuk bangun dengan pikiran positif tentang hari yang akan datang, dan sebelum tidur, ingat semua yang bermanfaat dan baik yang telah Anda lakukan. Anda akan terkejut betapa hidup Anda akan berubah dengan diperkenalkannya kebiasaan ini.
9. Saya tidak takut tentang tantangan hidup.
Karena rasa takut, kami sering menghambat perkembangan kami dan menyerah prospek. Itu terjadi pada Anda bahwa Anda tidak pergi ke pesta makan malam, karena Anda takut tidak menyukai teman baru?
Pernahkah terjadi bahwa Anda menolak kesempatan untuk mengambil pekerjaan impian, hanya karena Anda takut untuk tidak mengatasi pekerjaan itu?
Jika demikian, mulailah memperkenalkan dalam pikiran Anda sikap bahwa Anda mampu melakukan apa saja! Ketakutan akan segera hilang, dan batas-batas kesadaran Anda akan meluas.
8. Saya meninggalkan semua perasaan dan keluhan di masa lalu
Kemampuan untuk tidak fokus pada kesalahan dan penghinaan di masa lalu adalah jalan yang benar menuju pembangunan. Beban negatif dari ingatan, yang terdiri dari pengkhianatan atau kesalahpahaman, menghambat kultivasi Anda.
Karena itu, jangan ragu untuk meninggalkan semua keluhan di masa lalu, tetapi jangan hanya melupakannya, tetapi menarik kesimpulan yang benar. Merangkum kesalahan Anda, Anda akan menjadi lebih pintar dan lebih berpengalaman, sehingga menghindari insiden dalam waktu dekat.
Ulangi penegasan diri Anda lebih sering bahwa Anda dapat memaafkan seseorang, bahkan jika dia tidak dapat memaafkan Anda.
Jangan membenci orang lain: segera setelah Anda merasa siap secara emosional untuk melepaskan konflik - lepaskanlah. Negativitas hanya menghabiskan energi Anda dan menambah stres dalam kehidupan sehari-hari.
7. Saya bertanggung jawab atas hidup saya
Jika Anda menginginkan kehidupan yang sukses dan bahagia, maka inilah saatnya mengambil tanggung jawab atas realitas Anda sendiri. Jangan menunggu bantuan, jangan mengandalkan orang lain, ingatlah bahwa hanya Anda yang bertanggung jawab untuk masa depan Anda.
Karena itu, sering ulangi pada diri sendiri bahwa Anda mampu melakukan apa saja. Bahwa mereka mampu mengendalikan kehidupan sehari-hari mereka, bahwa mereka mampu memikul tanggung jawab dan memengaruhi semua aspek kehidupan mereka sendiri.
Anda sendiri tidak akan memperhatikan bagaimana realitas Anda mulai berubah, segera setelah Anda menyadari bahwa Anda dapat menciptakan kehidupan yang bahagia tanpa bantuan siapa pun.
6. Semua peristiwa dalam hidup saya memiliki hasil yang positif.
Kami mendengar pepatah: "Segala sesuatu yang dilakukan adalah yang terbaik." Sebenarnya, ini adalah salah satu variasi penegasan yang Anda butuhkan untuk mengakhiri hari Anda dan mengingat dalam periode kehidupan negatif.
Apakah mobilnya mogok? Kehilangan kunci Anda? Terlambat untuk penerbangan? Ini, tentu saja, membuat marah dan mengetuk bumi dari bawah kaki Anda, tetapi Anda hanya perlu mengingat bahwa setiap peristiwa dalam hidup Anda akan membawa hasil positif - dan itu akan segera menjadi lebih mudah bagi jiwa.
Paling tidak, lain kali Anda akan mengetahui nomor layanan mobil, periksa kembali apakah Anda telah menutup kunci saku tempat kunci berada, dan Anda akan berangkat untuk penerbangan terlebih dahulu. Apakah ini bukan hasil yang positif?
5. Saya mampu melakukan apa saja
Inilah yang harus Anda yakini, sebagai kebenaran umum. Bagaimana Anda percaya bahwa matahari terbit di timur, dan setelah musim dingin, musim semi dimulai.
Setiap pagi Anda harus mulai dengan kata-kata yang bisa Anda lakukan apa saja. Dan dalam hal kemungkinan kegagalan, Anda juga harus mengingatkan diri sendiri tentang penegasan ini.
Pada prinsipnya, frasa ini lebih baik diletakkan di kepala semua orang di lingkungan Anda - anak-anak, kerabat, dan teman Anda. Karena semua orang mampu melakukan apa saja! Hal utama adalah percaya padanya dan sering mengingatkan diri Anda tentang hal itu.
4. Saya memiliki tubuh yang sehat, pikiran yang tenang dan pikiran yang hidup
Dengan bantuan afirmasi Anda tidak hanya dapat memperkuat iman Anda pada kekuatan Anda sendiri, tetapi juga meningkatkan kondisi fisik Anda. Tentukan sendiri bahwa Anda adalah orang yang sehat dalam roh dan tubuh, dan ulangi afirmasi tentang hal itu setiap hari.
Dengan cara yang persis sama, Anda dapat memengaruhi sosok Anda sendiri. Ulangi pada diri sendiri bahwa Anda menyukai kualitas dan parameter tubuh Anda - setelah beberapa minggu Anda akan jatuh cinta pada refleksi Anda sendiri hanya karena secara mental yakinkan diri Anda bahwa Anda cantik.
3. Saya mencintai diri saya apa adanya
Jika Anda tidak nyaman dengan aspek-aspek tertentu, maka cobalah untuk memperbaikinya. Jika aspek yang diidentifikasi tidak memungkinkan untuk berubah, maka mulailah mengulangi penegasan penerimaan untuk menghentikan self flagellation.
Ulangi pada diri sendiri bahwa Anda cantik dari awal, bahwa Anda mencintai diri sendiri dan menerima apa adanya. Tidak perlu fokus pada apa yang tidak Anda sukai tentang diri Anda, lebih baik pujilah diri Anda secara mental atas kekuatan Anda dan jatuh cinta dengan kelemahan Anda.
Anda akan segera menyadari bahwa "kekurangan" itu hanya ada di kepala Anda dan tanpanya, hidup akan jauh lebih baik.
2. Hari saya dipenuhi dengan emosi dan peristiwa positif.
Sikap positif muncul bukan karena kombinasi keadaan, tetapi karena sikap kita terhadap dunia.
Jika Anda secara mental disetel secara positif, bahwa hari yang baru hanya akan membawa Anda pada emosi dan suasana hati yang positif, maka ini akan terjadi.
Setiap pagi, saksikan hari yang menyenangkan, maka saat-saat negatif akan memintas Anda atau tidak penting dibandingkan dengan peristiwa positif hari ini.
1. Saya hebat
Kita sering secara mental memarahi diri kita sendiri karena kelalaian kecil, benar-benar lupa memuji diri sendiri bahkan untuk hal-hal besar.
Kami menyarankan Anda untuk secara permanen menyingkirkan kebiasaan memarahi dan menyebut nama Anda sendiri karena pelanggaran, apakah itu piring yang tidak sengaja rusak atau ujian "berserakan".
Lebih baik ulangi pada diri sendiri bahwa Anda hebat. Semakin sering Anda mengatakan pada diri sendiri betapa hebatnya Anda, semakin cepat Anda akan percaya dan memastikan dari pengalaman pribadi bahwa afirmasi dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.