Jiwa manusia adalah mekanisme fisiologis yang sangat kompleks, yang tidak begitu sulit untuk merusak fungsi normal zaman kita. Jika Anda ingin memeriksa diri Anda sendiri untuk penyakit mental, maka periksalah kondisi Anda dengan sifat-sifat berikut yang unik untuk jiwa yang sehat.
10. Kehadiran sistem nilai sadar
Ini berarti bahwa pada orang yang sehat, secara abstrak, pemahaman tentang yang baik dan yang jahat terdiri dari kesan dan penilaian tentang apa yang terjadi di sekitarnya. Pada saat yang sama, dalam kepribadian mental yang penuh, nilai-nilai dapat mengalami koreksi tertentu yang terkait dengan kehidupan normal, pertumbuhan dan kemunculan pengalaman tertentu.
9. Kemampuan untuk mencintai orang lain
Di sini kita berbicara tentang cinta sadar, yaitu proses yang melibatkan jenis interaksi interpersonal tertentu. Dalam hal ini, cinta harus dimanifestasikan tidak hanya dengan kehadiran fiksasi tertentu pada objek tertentu (baik itu orang yang dicintai, orang tua, anak, saudara laki-laki, saudara perempuan, dll), tetapi juga oleh kebutuhan untuk manifestasi aktif dari cinta ini, misalnya, perawatan, tanggung jawab, kelembutan, dll. P. Penting juga bagi orang yang sehat untuk menyadari bahwa dalam cinta perlu berusaha untuk terbuka kepada orang yang dicintainya, karena hanya dengan kondisi ini dimungkinkan untuk membangun hubungan berdasarkan kasih sayang timbal balik dan menumbuhkan cinta selama bertahun-tahun.
Cinta berdasarkan dorongan seks yang obsesif, jimat, atau fanatisme yang tidak sehat dapat menjadi tanda penyimpangan mental.
8. Harga diri yang realistis dan berkelanjutan
Delusi kebesaran atau patologi self-flagellation adalah kondisi yang secara objektif tidak sehat. Ekstrem ini menunjukkan pelanggaran penilaian realistis terhadap diri sendiri dan kemampuan seseorang. Konsekuensi dari "malfungsi" semacam itu mungkin adalah perkembangan kondisi depresi, stres kronis, dan frustrasi.
7. Kemampuan untuk menerima impotensi seseorang
Ini berarti bahwa adalah hal biasa bagi orang sehat untuk mengalami frustrasi, kesedihan, kemarahan, dan keputusasaan, tetapi masih perlu disadari bahwa ada situasi yang tidak dapat kita ubah. Dalam hal ini, satu-satunya jalan keluar yang mungkin adalah dengan mendamaikan dan menerima kenyataan apa adanya.
Sangat sering tidak sehat, dari sudut pandang psikiatri, reaksi terjadi pada kematian orang yang dicintai, perceraian atau cinta tak berbalas. Penolakan yang lengkap terhadap situasi tidak memungkinkan seseorang untuk memahami keniscayaannya dan menerima ini sebagai suatu pemberian. Terhadap latar belakang gangguan seperti itu, patologi mental yang lebih parah dapat terjadi yang akan membutuhkan perawatan jangka panjang.
6. Kemampuan untuk otonomi dan kemandirian
Sederhananya - kemampuan seseorang untuk membuat pilihan, membuat keputusan, melakukan tindakan tertentu, menyadari tanggung jawab pribadinya untuk semua konsekuensi yang timbul dari ini. Memahami tanggung jawab individu atas tindakan seseorang adalah tanda kepribadian yang matang secara psikologis dan berkembang.
5. Merawat kesehatan Anda
Setiap makhluk hidup memiliki naluri mempertahankan diri dengan satu atau lain cara. Ini adalah mekanisme fisiologis dasar yang memastikan kelangsungan hidup spesies. Orang-orang yang tidak dapat secara realistis menilai tingkat ancaman yang akan datang sangat berisiko terjerumus ke dalam situasi yang mengancam jiwa.
Merawat kondisi kesehatan seseorang adalah variasi dari naluri ini, yaitu seseorang menyadari bahwa pengabaiannya terhadap kesehatannya sendiri akan mengakibatkan konsekuensi negatif. Situasi sebaliknya adalah ketika seseorang terobsesi dengan penyakitnya (imajiner dan nyata), karena itu ia dengan tajam mempersempit lingkaran minatnya dan "pasien imajiner" mulai menurunkan baik secara intelektual maupun emosional.
4. Fleksibilitas dan kecukupan dalam penggunaan pertahanan psikologis
Ketika kita berada dalam keadaan bahaya atau stres berat, pikiran bawah sadar kita berusaha melindungi kita dari mengalami emosi yang tidak menyenangkan ini, oleh karena itu, memberikan perintah: "Lari!". Seseorang dengan gangguan mental kemungkinan akan menyerah pada naluri ini. Pada saat yang sama, menghindari emosi negatif, ia memperburuk masalah yang hanya memburuk selama getarannya. Orang yang sehat, pada gilirannya, memiliki kesempatan, berlawanan dengan ketakutan bawah sadarnya, dengan mengepalkan semua keinginannya menjadi kepalan, untuk melakukan apa yang diminta keadaan, dan tidak seperti ketakutan primitif yang mendiktekan padanya.
3. Kemampuan untuk melihat diri sendiri dari samping
Dalam terminologi profesional psikiater, renungkan. Istilah ini berarti kemampuan seseorang untuk melihat situasi, mengabstraksi dari sikap pribadinya terhadap apa yang terjadi, dan mencari cara untuk menyelesaikan masalah, yang diterapkan dalam kondisi ini.
2. Kemampuan untuk mengalami emosi apa pun dan menanggung stres yang terkait
Jangan melarikan diri dan jangan menjauhkan diri dari emosi yang tidak menyenangkan, sambil tidak membiarkan diri Anda “menyerap” diri Anda sepenuhnya. Dalam situasi apa pun, bahkan orang yang ekstrim dan sehat secara mental menemukan kekuatan untuk mendengar suara nalar, yaitu, untuk menyeimbangkan dengan sisi rasional dan emosional dari kepribadiannya.
1. Seimbangkan dalam fokus pada diri sendiri dan orang lain
Ini mengacu pada kemampuan untuk mengejar tujuan pribadi, sambil mempertimbangkan kepentingan orang lain, atau keinginan untuk mencapai tujuan kolektif, ketika kepentingan pribadi akan menjadi yang kedua. Hak milik pribadi manusia semacam itu inheren hanya karena kemampuan untuk bernalar dan berkorban demi orang yang dicintai. Seseorang yang menderita beberapa jenis penyakit mental tidak mampu mengorbankan kepentingannya atau menyesuaikan tindakannya sesuai dengan standar moral dan etika yang ditetapkan dalam masyarakat atau kebutuhan orang lain.