Setiap orang secara berkala mengalami sakit kepala. Tidak semua orang tahu bahwa tidak perlu menghilangkan sakit kepala dengan bantuan obat khusus: ada obat efektif lain yang juga lebih aman.
10. Lemon
Lemon adalah sedikit obat yang diingat, tetapi biasanya membantu dengan sangat baik dari sakit kepala. Untuk membuatnya kurang kuat, Anda bisa minum jus lemon dicampur dengan air hangat. Opsi ini sangat cocok dalam kasus di mana kepala mulai sakit karena gas di perut. Untuk meningkatkan kondisi Anda, Anda bisa menempelkan kulit lemon ke kepala Anda. Cara lain untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan hanya minum teh dengan lemon.
9. Paket es
Kompres dingin dengan cepat meningkatkan kondisi seseorang yang sakit kepala. Agar rasa sakitnya hilang, Anda perlu menempelkan kompres es ke kepala Anda dan menahannya sedikit. Sayuran beku dan kain yang dilembabkan dengan air dingin juga cocok untuk ini. Dingin berkontribusi pada penyempitan pembuluh darah, akibatnya sakit kepala menghilang. Metode ini sangat cocok dalam kasus-kasus di mana keadaan yang tidak menyenangkan disebabkan oleh situasi yang penuh tekanan.
8. Aromaterapi
Ada banyak cara berbeda untuk aromaterapi, tetapi chamomile, marjoram manis dan lavender terutama sering digunakan untuk menghilangkan sakit kepala. Mereka dapat ditambahkan ke air selama prosedur air, digunakan selama pijat leher. Untuk meringankan kondisi ini, beberapa orang hanya perlu menghirup aroma salah satu produk ini. Anda dapat membuat alat khusus untuk pijatan: campur 5 tetes minyak lavender, pala dan rosemary. Pijat punggung bagian atas dan leher Anda.
7. Air
Ketika tidak ada cukup air dalam tubuh, seseorang tidak selalu ingin minum: kepalanya mungkin saja sakit. Harus diingat bahwa sehari harus minum dari 1,5 liter air. Jumlah pasti tergantung pada gaya hidup orang tersebut, pada berat dan tinggi badannya. Jika kepala sakit karena dehidrasi, masalah ini dapat diatasi dengan sangat mudah - hanya dengan minum segelas air. Sakit kepala yang disebabkan oleh kekurangan cairan dalam tubuh tidak akan hilang jika seseorang minum minuman berkafein. Dari dia, dia bahkan bisa mengintensifkan.
6. Berlatih teknik relaksasi
Anda bisa mencoba rileks, mengalihkan perhatian dari rasa sakit. Dianjurkan agar Anda memilih teknik relaksasi yang paling mudah bagi Anda: sangat mungkin bahwa itu akan menjadi yang paling efektif pada akhirnya. Di antara metode relaksasi yang paling populer, seseorang dapat memilih mendengarkan irama binaural, memasuki kondisi meditasi, dan pernapasan dalam. Pilihan lain adalah hanya mencoba untuk tenang. Jika rasa sakitnya tidak terlalu kuat, Anda dapat mencoba untuk tidur: bangun, banyak orang melihat peningkatan dalam kondisi mereka.
5. Kayu Manis
Anda bisa menghilangkan rasa sakit dengan bubuk kayu manis. Untuk memperolehnya, giling beberapa batang kayu manis menjadi bubuk. Maka Anda perlu menambahkan sedikit air ke bubuk ini: sebagai hasilnya, zat seperti pasta tebal harus diperoleh. Sebarkan di kepala ini dan berbaring dengan tenang selama sekitar 30 menit. Segera rasa sakit akan mereda, dan kemudian benar-benar hilang. Saat produk membantu, produk perlu dicuci dengan air hangat. Kayu manis sangat cocok untuk menghilangkan rasa sakit yang terjadi karena kedinginan.
4. Pijat kepala, leher, telinga
Dengan bantuan gerakan pijatan ringan, Anda dapat menghilangkan stres, menormalkan aliran darah dan mengalihkan rasa sakit. Cara termudah adalah dengan hanya menekan jari-jari Anda di kepala dan memindahkannya dalam lingkaran dengan langkah lambat. Selama pijatan, Anda bisa menggunakan minyak argan atau minyak kelapa. Alat seperti itu perlu diaplikasikan ke tangan.
Anda bisa memijat tidak hanya wiski. Cobalah bertindak di pangkal hidung: pijatan ini meredakan sakit kepala sinus, serangan migrain. Anda bisa memijat tangan di antara ibu jari dan telunjuk Anda. Dari pijatan ini, pembuluh darah di dahi menyempit.
3. Apel
Jika Anda merasakan sakit kepala setelah bangun tidur, makan apel dengan garam dan minum air hangat. Setelah beberapa waktu, ketidaknyamanan akan hilang. Untuk menghilangkan sakit kepala, cuka sari apel juga bisa digunakan. Tuang beberapa sendok makan cuka tersebut ke dalam wajan, tambahkan air panas (ke atas). Maka Anda perlu mengambil handuk, tutup kepalanya. Kemudian tahan di atas wajan selama sekitar seperempat jam. Ada cara lain: ambil segelas air, tambahkan sedikit cuka sari apel di sana dan gunakan obat ini beberapa kali sehari.
2. Jahe
Alat seperti ini memungkinkan Anda untuk menyingkirkan sakit kepala yang tegang. Ini mengurangi pembengkakan, melemaskan pembuluh darah. Jika Anda rentan terhadap sakit kepala, Anda dapat minum teh dengan jahe beberapa kali sehari: minuman seperti itu sangat memudahkan kondisi ini. Jahe membantu tidak hanya dengan sakit kepala. Ini menghilangkan ketidaknyamanan selama menstruasi, sakit tenggorokan, sendi, otot. Selain itu, nada akar jahe baik, meningkatkan kekebalan tubuh.
1. Mint
Obat ini menenangkan dan meredakan sakit kepala dengan cukup efektif. Anda bisa membuat teh dari rempah-rempah dan menambahkan sedikit mint kering ke dalamnya. Anda harus menutup cangkir dan menunggu beberapa menit. Maka Anda harus saring minuman dan menaruh sedikit madu untuk membuat teh lebih manis (namun, beberapa lebih suka melakukannya tanpa pemanis). Itu harus diminum dalam tegukan kecil, agak lambat. Anda juga bisa memijat dengan minyak peppermint: pijat dengan lembut bagian belakang leher, tulang pipi, dan wiski.