Banyak aktor dapat membanggakan tubuh yang sempurna, yang mereka capai berkat pelatihan intensif harian. Untuk memiliki kubus di perut Anda dan bisep yang mengesankan, Anda harus menghabiskan banyak waktu di gym.
Saat bermain olahraga, mereka memberi contoh bagi penggemar mereka. Selain melakukan latihan khusus, mereka juga memantau diet mereka, hanya makan makanan sehat.
Dalam artikel kami, Anda dapat mempelajari sekitar 10 aktor yang menyukai bentuk fisik mereka.
10. Jean-Claude Van Damme
Aktor terkenal, serta binaragawan dan seniman bela diri, dalam 58 tahun tampak hebat. Bentuk fisiknya hanya bisa iri. Masalahnya adalah bahwa karir olahraganya dimulai pada usia 16 dan berlanjut hingga hari ini.
Meskipun syuting aktif dalam film, aktor tidak pernah berhenti pelatihan. Dalam pertempuran, Jean-Claude mencetak 20 kemenangan. Dia fasih dalam teknik karate, serta 4 jenis seni bela diri lainnya, termasuk kickboxing, Muay Thai, Kung Fu dan Taekwondo.
Dalam sebuah wawancara, aktor mengakui bahwa dia tidak mematuhi diet ketat, tetapi oatmeal adalah dasar dari dietnya.
9. Nathan Jones
Aktor Australia, serta juara dalam powerlifting dan mantan pegulat, dikenal karena karir atletiknya, yang membuatnya mendapatkan gelar dunia. Nathan pernah berhasil memenangkan Kejuaraan World Wrestling All-Stars.
Sebelum memulai karir pegulat, ia dijatuhi hukuman penjara, karena ia telah melakukan banyak perampokan. Tetapi sebagai kesimpulan, menjadi tertarik pada olahraga, ia mulai berpartisipasi dalam kompetisi pada tahun 1995.
Atlet untuk bentuk fisiknya sering disebut "The Megaman". Pemirsa yang tidak tertarik pada saluran olahraga dapat melihat Jones dalam film seperti Troy, Conan the Barbarian, Mad Max: The Road of Fury.
8. Terry Crews
Aktor berusia 50 tahun dan mantan pemain sepakbola itu dalam kondisi sangat baik. Ini tidak mengherankan, karena sejak usia dini ia adalah pemain kunci dalam tim sepak bola terkenal.
Pada tahun 1997, Terry Crews mengakhiri karirnya sebagai pemain sepak bola dan mulai berakting dalam film. Pemirsa dapat melihatnya dalam film-film seperti "Semuanya atau Tidak Ada", "Klik: Dengan remote control seumur hidup", "Bench of spare", "Idiocracy".
Dalam sebuah wawancara, aktor tersebut menyebutkan bahwa ia menyukai latihan dari gudang angkat besi, ia berlatih tujuh kali seminggu, sekitar 4-5 pagi. Diet rendah karbohidrat membantu menjaga tubuh atlet tetap lega.
7. Hulk Hogan
Hampir semua orang tahu pegulat dan aktor Amerika. Dia adalah juara dunia kelas berat 12 kali. Karier olahraganya dimulai pada tahun 1977.
Selain banyak prestasi di bidang olahraga, Hulk Hogan berhasil bermain dalam sejumlah besar film, misalnya, "Tanpa Aturan", "Mata-mata yang Tidak Dapat Dihancurkan", "Ultimatum" dan beberapa lainnya.
Pada usia 65, ia terus berada dalam kondisi prima, aktif berlatih di gym lima hari seminggu, dan ia terus terlibat dalam seni bela diri.
6. Dolph Lundgren
Seorang master seni bela diri dan seorang aktor, terkenal karena syuting dalam film aksi "Universal Soldier", "Lord of the Universe", "Punisher" pada usia 61 tahun terus dalam bentuk fisik yang sangat baik.
Pada 1977, Dolph berhasil mendapatkan gelar Swedia. Setelah beberapa waktu, ia menjadi kapten tim nasional di negara asalnya dengan kereta. Pada 1980, ia berhasil memenangkan gelar juara di Inggris.
Hari ini, aktor terus memimpin gaya hidup aktif, terlibat dalam binaraga, tetapi setiap 4 minggu mengubah program pelatihan.
5. Dave Batista
Binaragawan yang terkenal, seorang pejuang seni campuran dan mantan pegulat membintangi film-film seperti Iron Fist, Guardians of the Galaxy, 007: Spectrum, Guardians of the Galaxy. Bagian 2 "," Avengers: War of Infinity "dan banyak lainnya.
Dalam karir olahraganya, ia menjadi juara dunia enam kali, dan juga tiga kali menjadi juara dunia dalam pertempuran tim. Aktor mulai terlibat dalam gulat pada tahun 2000.
Hari ini, Dave berusia 50 tahun, ia tampak hebat dan terus aktif terlibat dalam binaraga enam kali seminggu, mengatur hari libur pada hari Minggu.
4. Jason State
Aktor Inggris ini mudah diingat dengan perannya dalam film-film seperti "Kartu, Uang, Dua Trunk", "Konfrontasi", "Bonebreaker", "Carrier", "The Expendables", "The Last Frontier" dan lainnya.
Dia mulai tertarik pada olahraga sejak kecil. Aktor bermain sepak bola di masa mudanya, suka menyelam dan merupakan bagian dari tim nasional Inggris dalam olahraga ini. Negara adalah spesialis seni bela diri.
Pada usia 51, aktor adalah pemilik sosok yang spektakuler, yang didukung oleh pelatihan. Aktivitas hariannya meliputi pemanasan, melakukan latihan intensitas sedang, dan lingkaran pelatihan intensitas tinggi.
Juga, aktor tidak makan junk food, gula, produk tepung dan karbohidrat yang salah.
3. Sylvester Stallone
Bintang film seperti "Rocky", "Rambo", "The Expendables", "Destroyer" dan "Specialist" pada usia 72 memiliki bentuk fisik yang sangat baik. Ini tidak mengherankan, karena sejak usia muda ia gemar tinju.
Aktor masih memimpin gaya hidup aktif, melatih lima hari seminggu, mengubah set latihan. Dia juga menganut diet sehat, mencoba makan hidangan yang mudah dicerna.
2. Dwayne Johnson
Aktor dan pegulat ini juga dikenal dengan nama samaran "Rock". Dia mulai tampil di World Wrestling Federation / Entertainment sejak 1996. Dia berulang kali memenangkan gelar juara.
Pada tahun 2018, Scala mengambil tempat kedua dalam peringkat aktor dengan bayaran tertinggi, pemirsa dapat mengingat film-film tersebut dengan partisipasinya sebagai "Raja Scorpion", "The Mummy Returns", "Cops in the Deep Reserve", "Hercules" dan banyak lainnya.
Hingga saat ini, aktor berusia 46 tahun dan ia memiliki bentuk fisik yang indah. Dia berlatih 6 kali seminggu dan mengkonsumsi 6.000 kalori per hari untuk penambahan berat badan.
1. Arnold Schwarzenegger
Aktor, politisi terkenal, dan pemenang berbagai penghargaan binaraga telah berusia 71 tahun, tetapi ia tampak hebat.
Dia memulai karir olahraganya pada usia 15. Setelah memenangkan banyak kompetisi, ia menyelesaikannya pada tahun 1980. Pada 2015, ia dilantik ke WWE Hall of Fame.
Selama bertahun-tahun, sang aktor menganut sistem pelatihan terpisah dan prinsip-prinsip nutrisi yang tepat, mencoba tidur 8 jam sehari.